两款食谱冬至节气开胃滋补

冬至节气如何养生，这是很多人都想要知道的一个问题?如何养生的问题要看个人的体质，而且也要根据环境气候来决定。冬至节气寒冷，很多人会出现食欲不振肠胃不适的情况，所以下面的这两款食谱具有开胃滋补的作用，适合冬至节气食用，不妨试试这些食谱的介绍。

蒜泥茼蒿

[配料]大蒜3瓣，茼蒿250克，味精、食盐、香油适量。

[做法]茼蒿**，切一寸长段，大蒜捣烂为泥备用，锅内放入清水煮开，茼蒿下锅开水焯3分钟捞出，将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入，搅拌均匀盛盘即可。

[功效]开胃健脾，降压补脑。茼蒿适合冬季食用，可以起到滋补的作用，对于开胃有好处，还可以起到健脾胃的作用，适合冬至节气食用。大蒜可以有杀菌的作用，对于缓解肠胃不适有好处。

木耳冬瓜三鲜汤

[配料]冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。

[做法]冬瓜去皮**切片。木耳、海米**备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。

锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油几成。

[功效]生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。这款食谱可以生津的作用，对于缓解食欲不振有好处，还可以起到保护肠胃的作用。

冬至节气吃什么最开胃，上面的这些滋补食谱是不错的选择，这些食谱可以起到养胃的作用，对于缓解肠胃不适有很好的作用和效果，而且也可以有保护肠胃的作用，这些食谱不妨试试，可以让你胃口大开，特别适合冬至节气食用。

四季养生 24节气养生  

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