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【南瓜饼】做法：1.南瓜上锅蒸烂，捣..._美好早餐

【南瓜饼】做法：1.南瓜上锅蒸烂，捣成泥；2.加入糯米粉200g，吉士粉一小匙，蜂蜜一小匙和适量白糖，可根据口味自己调节，混合揉成面团；3.把面团搓成长条，切成若干小段,揉成圆形，用刀划上印成南瓜的形状，滚上面包糠；4.锅烧热放油，油五成热时放入小南瓜，炸至金黄即可。
美好生活#吃货厨房#美食菜谱..._美好早餐

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家常早餐饼【豆角煎蛋】食材：长豇豆1..._美好早餐

家常早餐饼【豆角煎蛋】食材：长豇豆150克、鸡蛋2个调料：盐1/4小勺做法：1.长豇豆**，豆角切碎，鸡蛋磕入碗中。2.**盐，将鸡蛋充分打散均匀。3.将豆角碎倒入蛋液中，搅拌均匀。4.*底锅入少许油烧至7成热，倒入豆角蛋液。5.轻轻转动*底锅，至豆角蛋液铺满整个锅底。6.转中小火，将蛋液煎至凝固并呈现金黄色。7.利用锅铲将蛋饼翻至另一面。8.将另一面也煎至金黄，关火出锅，按个人喜好将蛋饼切片装盘即可。
#美食博主YOYO的美味早餐#【鸡蛋..._美好早餐

#美食博主YOYO的美味早餐#【鸡蛋蔬菜肉卷三文治】1、原料：嘉顿切皮三文治白面包，菠菜、火腿、奶酪、鸡蛋2、取一片三文治白面包，放入火腿片，放入烫过的菠菜。3、再放入摊好的鸡蛋饼，加入一片奶酪。4、用保鲜膜卷起，定型一分钟，切成段即可。
美食博主YOYO的健康早餐【五彩火..._美好早餐

美食博主YOYO的健康早餐【五彩火腿三文治】1、食材：嘉顿胡萝卜面包，圆葱、黄瓜、番茄酱、火腿、香蕉、猕猴桃、大杏仁2、面包放入烤箱，180度，烘烤2分钟加热。3、取一片吐司，铺一层香蕉片。4、盖上另一片土司，加入火腿片，再用蔬菜和香蕉简单装饰一下即成。
美味能量早餐【开洋沙茶牛肉炒饭】（一..._美好早餐

美味能量早餐【开洋沙茶牛肉炒饭】（一人量）材料：牛肉一两，开洋10个（干虾仁），洋葱适量，沙茶酱两茶勺，盐，葱，淀粉，酱油，米饭二两；做法：1.把牛肉切成片，放入少量的酱油和两茶勺沙茶酱，一茶勺淀粉拌匀备用。2.把开洋用水冲洗一下，然后用温水泡一会，接着再用厨房用纸吸干多于水份。洋葱切碎，形状随意。3.起锅倒油，油热后放入葱爆香然后放入开洋（干虾仁）略炒，接着放入用沙茶酱味好的牛肉炒至变色后加入洋葱翻炒。4.放入米饭炒散加入适量的盐炒匀就做好了！
美食博主的二人早餐系列：【洋葱煎鸡肉..._美好早餐

美食博主的二人早餐系列：【洋葱煎鸡肉片+墨西哥卷饼+橙汁+橙子】B.【洋葱煎鸡肉片】（2人份）材料：鸡胸肉半个，盐少许，黑胡椒粉少许，孜然粉少许，淀粉少许。洋葱半个。做法：1.鸡胸肉片成薄片，均匀的撒盐，黑胡椒粉腌制一会，用淀粉抓匀。洋葱切圈。2.锅里热少许油，把鸡肉片一片片的摆入锅内，两面都煎黄，盛出备用。3.锅里余油放入洋葱翻炒，加少许孜然粉和盐，倒入煎好的鸡肉片炒匀即可。C.【橙汁】吃过鸡肉卷饼，有些油腻，来一杯橙汁最搭。橙子去皮，切块入料理机打成泥。
美食博主的二人早餐系列：【洋葱煎鸡肉..._美好早餐

美食博主的二人早餐系列：【洋葱煎鸡肉片+墨西哥卷饼+橙汁】A.【墨西哥卷饼】（可做10张薄饼）材料：1.面粉250g，全麦粉250g，水350-380g，盐3g，糖5g，玉米油10g，酵母1g。2.煎鸡肉片适量，生菜适量。甜面酱/奶酪片少许。做法：1.1中所有材料揉成稍软的面团，饧30分钟。然后切成10份小剂子。2.取一份按扁，擀成厚度不超过2mm的圆片，入电饼铛或者*底锅烙至起泡翻面烙一会即可。因为饼很薄，一般不超过20-30秒即可熟。3.取一张饼，抹甜面酱，铺生菜，放入鸡肉片卷起即可。或者可以先铺生菜，加一片奶酪片，再加喜欢的任何配料都可。
新浪美食名博“金山茶”的美食博客：简..._美好早餐

新浪美食名博“金山茶”的美食博客：简单又美味的全能营养早餐——【牛肉三明治】
十分钟快手营养早餐【牛奶玉米饼】，内..._美好早餐

十分钟快手营养早餐【牛奶玉米饼】，内容来自我爱厨房的美食博客
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【10分钟早餐系列】：玉米甜牛奶+胡萝卜甜玉米软饼
美食博主｛小妖7de生活馆｝的美食秘..._美好早餐

美食博主｛小妖7de生活馆｝的美食秘籍：给油条一个健康吃法－－【油条牛柳三明治】
美食博主的二人早餐系列：【潘多洛+生..._美好早餐

美食博主的二人早餐系列：【潘多洛+生菜鲜虾沙拉+牛奶】A.【生菜鲜虾沙拉】材料：苦苣一把，胡萝卜一小根，大虾，糖，醋，盐，橄榄油适量。做法：1.大虾煮熟，去皮，把虾肉撕成小块时去除虾线。胡萝卜切细丝，苦苣撕小。2.把苦苣，胡萝卜丝，虾肉放入大碗中，加橄榄油，糖，醋，盐，拌匀即可。B.【潘多洛】意大利的黄金圣诞面包，做法链接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d2efe1601017w0q.html
美食博主的二人早餐：『煎蛋饼+地瓜粥..._美好早餐

美食博主的二人早餐：『煎蛋饼+地瓜粥+蔬菜水果』煎蛋饼：做法很简单，面粉和小米面2：1加水，加盐拌匀成稍微粘稠的糊糊。不粘锅里抹一层薄油，倒入糊糊，迅速转动锅子铺*底部，撒煎过的培根碎，香葱，打上一个鸡蛋，拌匀，稍凝固时翻面，继续煎一会即可。地瓜粥：地瓜和大米熬粥，这个不用讲了。蔬菜水果：切了几片番茄和黄瓜，一点苦苣，苹果和橙子。
美食博主的二人早餐系列：【黑芝麻三明..._美好早餐

美食博主的二人早餐系列：【黑芝麻三明治+黑芝麻糊+酸奶】【黑芝麻三明治】（2人份）材料：黑芝麻吐司4片，生菜2片，蛋2，火腿2片，奶酪2片，少许盐和黑胡椒。做法：吐司喷少许水，从新放入烤箱150烤5分钟回温。生菜**，奶酪火腿备好。不粘锅擦少许油，打入蛋加少许盐和黑胡椒煎熟，放入火腿稍煎片刻。与生菜一起，夹入吐司里即可。【黑芝麻糊】材料：黑芝麻1/3杯，大米2/3杯，小米2/3杯。（豆浆机自带小量杯）做法：所有材料加入豆浆机，加足量水，打熟即可。

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