生活保健

因为每一种肩形，都有适合自己的款式，..._生活保健

因为每一种肩形，都有适合自己的款式，这对能否穿出美人肩，起着至关重要的作用。NO.1 *肩：肩部线条*直，颈肩交汇点所在水*线与肩线夹角≤15°，堪称完美肩形。刘诗诗就是让人羡慕的*肩。
溜肩：颈肩交汇点所在水*线与肩线夹角..._生活保健

溜肩：颈肩交汇点所在水*线与肩线夹角≥20°。这种肩形最简单的识别方式就是，如果背包包的时候带子总是容易下滑，那一定是溜肩无疑。刘亦菲就是很典型的溜肩。
鼻子很完美，我们都知道三庭五眼，所以..._生活保健

鼻子很完美，我们都知道三庭五眼，所以鼻子最佳长度是面部的三分之一不多说，而鼻子最佳的宽度（下图的粉色线）则是两眼间的内眦宽度。程饼人就是这样。
而且“秋波眉”和“柳叶眉”还是有一些..._生活保健

而且“秋波眉”和“柳叶眉”还是有一些区别的：柳叶眉的眉峰更高，且眉峰更为锋利，而秋波眉的眉峰则较为*缓柔和。
首先提名宋茜，毕竟有多年舞蹈的功底在..._生活保健

首先提名宋茜，毕竟有多年舞蹈的功底在，背部线条匀称又紧致，特别适合古装造型~
首先提名宋茜，毕竟有多年舞蹈的功底在..._生活保健

首先提名宋茜，毕竟有多年舞蹈的功底在，背部线条匀称又紧致，特别适合古装造型~
一般亚洲人的山根多少都会有个向内的弧..._生活保健

一般亚洲人的山根多少都会有个向内的弧度。
跟后脑勺圆溜溜的刘亦菲一对比，就更加..._生活保健

跟后脑勺圆溜溜的刘亦菲一对比，就更加明显了。刘诗诗枕骨这块瘪瘪的，即使马尾辫没有扎得特别紧，后脑勺依然看着很扁，耳后到枕骨的距离比刘亦菲短很多。
刘亦菲的侧颜..._生活保健

刘亦菲的侧颜
iu..._生活保健

iu
保持步骤2的距离不变，以上下方向慢慢..._生活保健

保持步骤2的距离不变，以上下方向慢慢抬落手臂，扩大肩胛骨的活动区域，能改善驼背。左右两侧各10次。
有MIT CMIT的成份洗发水导致掉..._生活保健

有MIT CMIT的成份洗发水导致掉发
首先大家在饮食一定要记得少盐！图片..._生活保健

首先大家在饮食一定要记得少盐！图片来源：pixabay.com）人的血浆浓度是固定的，如果吃了太多盐，身体就会智能的保留一部分水，来维持体液浓度，水分多了人就水肿了。这也是为什么明星们都会在*时**饮食，尽量以清淡口味为主。一方面可以减脂，另一方面也能消肿，上镜效果自然好看其次，如果一觉醒来发现自己已经水肿了怎么办？那就要用按摩啦！按摩面部和下颌能促进血液循环，而用冰勺子、冷毛巾等凉飕飕的东西敷脸，可以促进血管收缩，有效消除面部水肿。晚上回家后也可以按摩足底、腿部肌肉，通过外力施压，加速血液回流，减轻第二天的水肿
这里歪个楼，怎么判断自己是大骨架还是..._生活保健

这里歪个楼，怎么判断自己是大骨架还是小骨架？最简单的方法：（适用于多数人）用一只手的中指和拇指，轻轻扣住另外一只手的手腕骨头最凸处。小骨架：两只手指头相叠超过一个指甲盖；中骨架：两只手指头刚刚好相碰；大骨架：两只手指头没办法相碰；最直观的方法，如果胖下颌还较尖的话，说明是小骨架，如果下颌较宽，那说明骨架比较大。
ONE 纤腰运动！ STEP 01 ..._生活保健

ONE 纤腰运动！STEP 01首先，要先准备好一条毛巾～
STEP 02 双脚张开与肩同宽，双..._生活保健

STEP 02双脚张开与肩同宽，双手抓住毛巾两端向上伸展开。
STEP 03 扭动盆骨呈顺时针画圈..._生活保健

STEP 03扭动盆骨呈顺时针画圈，左右两边各10次，做3组。
STEP 04 画圈后再向左右两侧下..._生活保健

STEP 04画圈后再向左右两侧下弯进行伸展，左右各10次，做3组。
第一步：找到一面墙，上半身贴墙站（后..._生活保健

第一步：找到一面墙，上半身贴墙站（后脑勺、肩膀、下背部都要紧紧靠着墙），***保持放松的姿态。
肩部线条流畅加上肩薄，就像精灵一样有..._生活保健

肩部线条流畅加上肩薄，就像精灵一样有轻盈感。
不想越洗越秃就一定要这么做！ 1.水..._生活保健

不想越洗越秃就一定要这么做！1.水温请**好，太热或者太凉都可能会引起头皮血管过度舒张或者收缩带来不适。2.先用温水冲洗一分钟，不涂抹洗发水。3.洗发水请先在手上揉搓起泡再上头，这是为了避免高浓度的洗发水直接接触头皮，对头发造成更大的刺激。4.不要用指甲抓头皮，要用手指温柔地按摩头皮。虽然抓的时候很爽，但是容易抓伤头皮引起炎症，或者损伤毛囊造成脱发。5.记得把洗发水冲洗干净，如果有残留，头皮会感觉干燥、痒，发质也会受损，甚至引起脱发。6.用护发素至少停留3分钟以上再用水冲洗至有清爽感为止。
一个正常的头皮毛囊有2-3根头发，而..._生活保健

一个正常的头皮毛囊有2-3根头发，而缺乏生物素的毛囊，营养代谢失衡，一个毛囊最多只有1根。有的甚至没有头发，头发看起来稀疏、细碎、无光泽，甚至秃顶。
日常缓解斜方肌..._生活保健

日常缓解斜方肌
下面这张更明显，把肩膀练*练开以后的..._生活保健

下面这张更明显，把肩膀练*练开以后的关晓彤真的在全身照里非常有优势，太好看啦。
食物的热量..._生活保健

食物的热量
水果热量..._生活保健

水果热量
一姐就教大家一个非常简单辨别脊柱侧弯..._生活保健

一姐就教大家一个非常简单辨别脊柱侧弯的方法。两腿站直，手摸脚，如果背部一高一低，那就是侧弯了。
但眼力健公司曾经声明，Lumigan..._生活保健

但眼力健公司曾经声明，Lumigan有很多副作用，如眼红、发痒等，且眼药造成的睫毛生长并不持久。英美医药管理部门甚至提出过警告：用量过大有可能导致视力下降甚至失明。
但眼力健公司曾经声明，Lumigan..._生活保健

但眼力健公司曾经声明，Lumigan有很多副作用，如眼红、发痒等，且眼药造成的睫毛生长并不持久。英美医药管理部门甚至提出过警告：用量过大有可能导致视力下降甚至失明。
对于各位缺少运动的久坐上班族来说，想..._生活保健

对于各位缺少运动的久坐上班族来说，想要变“瘦”，降低体脂率才是节后减肥的最首要任务，减肥路**重而道远，海豹君这就罗列了一些降低体脂的方法~ 戒糖少油垃圾食品之所以容易让人上瘾，是因为其中的油脂和糖分能刺激大脑的兴奋度，给人带来愉悦的感觉。但同时它们直接导致了脂肪的堆积，过多的盐分摄入会让身体水肿，“虚胖”就是这么来的。 **碳水化合物的摄入精制米面中包含大量碳水化合物、糖和淀粉，说白了就是发胖的最直接导火索，这也是为什么很多人减肥的时候，应该尽可能降低主食的摄入。*时可以用粗纤维的杂粮和鱼肉这类高蛋白食物来代替主食，效果会更好哦~
如果是因为斜方肌发达导致脖子短的话，..._生活保健

如果是因为斜方肌发达导致脖子短的话，所长有两个建议：第一要减少耸肩、提重物的情况发生，避免斜方肌进一步增大。
应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”..._生活保健

应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重。一些蛋白质和维生素含量高的食物对防脱发很有帮助，比如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。油性发质的Fun友们，日常可以多吃粗纤维食物，如山楂、番薯、南瓜等。
形成良好的用眼习惯感觉眼睛有疲劳、..._生活保健

形成良好的用眼习惯感觉眼睛有疲劳、干涩等问题，就把眼镜摘掉。多转动下眼球，进行上下左右大幅度的转动锻炼；多眺望窗外远处，哪怕是抬起头瞄瞄坐在你附近的男神/女神也是可以的。
除了外用的，*时吃些蓝莓、***、牛..._生活保健

除了外用的，*时吃些蓝莓、***、牛奶、动物肝脏、白鱼都对眼睛好，可以适当多摄入一点。除此之外枸杞抗能氧化明目，黑枸杞呢花青素很丰富，我都会有意识的多吃一点。
头发湿漉漉的时候其实不适合用护发素，..._生活保健

头发湿漉漉的时候其实不适合用护发素，水分容易把护发素的营养成分带走。湿发状态下还会出现涂抹不均匀的现象，不管你是洗发前还是洗发后，最好的方法就是，头发七八成干的时候用护发素，护发效果最佳！
但是对于超模来说，除了健身，定时定量..._生活保健

但是对于超模来说，除了健身，定时定量的模块化饮食管理，可以帮助她们提高瘦体重，这也是超模达到减肥塑形效果的原因。所以何穗在饮食方面也很克制，每餐的摄入都是高蛋白低脂低碳为主。
ONE：按摩激活头皮细胞头顶上方有..._生活保健

ONE：按摩激活头皮细胞头顶上方有百会穴，每天按时按摩能促进头皮血液循环，尤其按摩百会穴可以活化促进头发发育的毛囊呢~按摩的方法很简单，用指腹按压百会穴，不仅可以预防脱发，还能让头发生长状况更为健康。TWO：禁烟很重要吸烟会导致血液循环变差，导致头发无法摄取足够营养，还会降低毛发生长能力。so，头皮环境紊乱，就无法生长出健康毛发。THREE：饮食生发摄取生成毛发所需的蛋白质、锌、维生素必不可少，*衡饮食，多吃生发食物也尤为重要。例如：坚持吃黑芝麻，生发效果强！多吃黑豆类、菠菜、韭菜、芹菜等绿色蔬菜及海藻类食物，包括海菜、海带等也要多吃，含有丰富的物质，有助于头发增量，还可预防白发FOUR：保持
每天磨脚皮，热水泡脚之后磨，磨完擦上..._生活保健

每天磨脚皮，热水泡脚之后磨，磨完擦上滋润霜穿上棉袜睡觉。
没错，大S在40+的年龄依然稳胜，确..._生活保健

没错，大S在40+的年龄依然稳胜，确实和她日常坚持的**惯有很大关系。
晚上吃东西，身体会消耗大量的精力去..._生活保健

晚上吃东西，身体会消耗大量的精力去消化肠胃道的食物，导致你的深睡期变短，血液往肠胃道去，脑部的血液就会减少，这就是为什么你晚饭越吃越晚，睡眠越来越差，结果导致你失忆，做什么事情都想不起来。很多人不知道为什么睡不好，吃得晚，和失忆也有关系？因为，我们都知道脑部的修复时间主要就是集中在夜间，你晚饭吃的越晚越容易造成类淀粉蛋白的堆积，导致记忆力减退，正常我们需要每隔4-5小时吃一次饭，现在的年轻人正常上班的群体，正常情况下吃晚饭大概也都要在晚上8点左右了，7点下班到家也要8点了，甚至说更晚，熬夜*更严重，比正常人很有可能还会加一餐，晚上7、8点吃完，熬夜到两三点左右甚至更晚才睡觉的话，距离上一顿晚饭
我最近一直在用精油按摩腹部，以达到瘦..._生活保健

我最近一直在用精油按摩腹部，以达到瘦肚腩的目的。揉腹可增加腹肌和肠*滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到瘦身作用，防止和消除便秘。▼以肚脐为中心从左、向上、向右、向下逆时针揉36圈，然后顺时针揉36圈揉到肚子发热了，这个力度别太轻，稍微按压住，然后再揉揉到肚子能发热这是最好的。
▼推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由..._生活保健

▼推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次。有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好。

《生活保健》图片专辑由51贴图网用户搜集整理，包括ONE：按摩激活头皮细胞头顶上方有百会穴，…,首先提名宋茜，毕竟有多年舞蹈的功底在，背…,肩部线条流畅加上肩薄，就像精灵一样有轻盈…,鼻子很完美，我们都知道三庭五眼，所以鼻子…,除了外用的，*时吃些蓝莓、***、牛奶、…,形成良好的用眼习惯感觉眼睛有疲劳、干涩…,刘亦菲的侧颜,应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物…,不想越洗越秃就一定要这么做！ 1.水温请控…,ONE 纤腰运动！ STEP 01 首先，要先准备…等内容，《生活保健》图片专辑素材来自用户自主上传以及投稿，欢迎浏览。轻松浏览各类图片、照片，尽在51贴图网。如果本站图片侵犯了您的版权，请来信告知，我们会及时处理和回复。电脑版：生活保健