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吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食
今年的8月7日就是立秋啦~秋天有贴秋膘，啃秋的习俗。同时我们也要注意预防秋燥，并把妹子们的减肥事业进行到底！
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自制蜂蜜柑橘茶 材料：桔子干6个 柳..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
❤{蜂蜜柚子茶}❤备好材料：先将柚子..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食❤{蜂蜜柚子茶}❤备好材料：先将柚子清洗一下，用食盐搓一搓表皮，再放进60度左右的水中泡10分钟，这样可以去掉柚子表皮的蜡质蜂蜜柚子茶的做法 步骤2 将柚子表皮切下蜂蜜柚子茶的做法 步骤3 将柚子皮和柚子肉中间的白色部分去掉蜂蜜柚子茶的做法 步骤4 切成细丝蜂蜜柚子茶的做法 步骤5 放入淡盐水中浸泡15分钟蜂蜜柚子茶的做法 步骤6 锅中放入水和冰糖蜂蜜柚子茶的做法 步骤7 烧开后，放入柚子肉的四分之一柚子皮先煮一下。煮柚子皮的同时，剥出柚子肉蜂蜜柚子茶的做法 步骤8 柚子皮煮至有透明状，再下入柚子肉和一起大火煮开，然后转小火慢煮，不时地搅拌一下，以免糊锅，大约要1小时左右。关火 -
【自制减肥瘦身茶】材料：柠檬3片、菊..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【自制减肥瘦身茶】材料：柠檬3片、菊花10g、少许蜂蜜。做法：菊花用沸水冲泡5分钟，待花朵散开，加入柠檬片及少量蜂蜜，拌匀即可。功效：散风清热、解毒消炎、清肝明目、通肠润肺。 -
【祛 痘 印薏米蜂蜜粥】原料: 薏米..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
「蜂蜜炖雪梨」材料：雪梨1个、蜂蜜1..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食「蜂蜜炖雪梨」材料：雪梨1个、蜂蜜15克、清水15克；做法：将雪梨洗干净，将梨按4：3切下梨盖；用勺子等工具挖去梨核，装入蜂蜜和清水；将梨盖和梨身盖好，用牙签做固定装入炖盅中；入蒸锅烧开，中小火蒸50分钟。 -
材料： 水蜜桃 2个、优倍 2瓶、蜂..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食材料： 水蜜桃 2个、优倍 2瓶、蜂蜜 做法： 水蜜桃去皮，**。 切开，去核。成小块。 倒入料理机。 加入优倍。 加入蜂蜜。 液体量要占总量的一半，否则容易把榨汁机打坏了。 用“点动”可以使汁液更细腻。 至蜜桃全部打匀即可。 -
【DIY柏子仁粥】原料：柏子仁15克..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【DIY柏子仁粥】原料：柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜适量。做法：先将柏子仁去除皮、壳、杂质，捣烂，与粳米煮粥，待粥将时，兑入蜂蜜，稍煮开锅即可。用法：每日2次，连服3天。作用：润肠通便、养心安神。适用于心悸、失眠、健忘、长期便秘或老年性便秘。 -
干玫瑰，5朵 牛奶，一杯 立顿红…..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食干玫瑰，5朵 牛奶，一杯 立顿红茶，一包 蜂蜜，少许 做法 1、 小锅内加一杯水烧开后转小火，将玫瑰放入煮2分钟左右。关火。2、 再放入茶包泡2分钟。取出。 3、 再加入牛奶，用小火煮开。将茶汁过滤到杯中。4、 最后等奶茶温热时，再加入少许蜂蜜，拌匀。即可。 -
玫瑰蜂蜜减肥茶 材料：5朵玫瑰花、1..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食玫瑰蜂蜜减肥茶 材料：5朵玫瑰花、1小包红茶、1勺蜂蜜、一小片柠檬、白水500毫升。 做法：将水烧沸后放红茶冲泡约5-6分钟； 再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用小火煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。 功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。 小编点评：玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用。 -
自制豆浆布丁 原料：淡豆浆300g、..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
【烤香蕉】原料：香蕉4根调料：黄油2..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
【挑面膜——白茯苓粉面膜】4块钱白茯..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【挑面膜——白茯苓粉面膜】4块钱白茯苓，2块钱白芨2块钱白芷，拜托药房的师傅给磨成了粉，每次直接拿出来点用，不用很多就行。坚持到现在差不多一年了，我还是用这个面膜，每隔段时间就拿出来用，脸上的斑点感觉淡多了，脸上这些挥之不去的小斑真是烦死我了，我决定试试。做 法：中药白茯苓2勺、白芨1勺、白芷1勺混合，加蜂蜜，如果感觉粘再加点牛奶，全都混合在一起，洁面后涂在脸上。用后感觉：第一次用完后感觉皮肤很滑很舒服，然后我就连接着用了两天，等三天后我同学看了我都说我变白了，脸上的斑斑当时还没有很明显淡化，必竟时间短嘛，呵呵，就是这么神奇。晚上我同学都挣着问我要)，长久坚持真的能去斑的。。 -
做法 1. 将苹果皮（或苹果肉）放入..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食做法 1. 将苹果皮（或苹果肉）放入小砂锅中，加满清水，大火煮开，再转小火煮30分钟。不建议用金属锅，因水果中含果酸，怕与金属发生化学反应 2. 加入干桂花和红茶包再煮1分钟，离火，稍凉**蜂蜜即可 小贴士 红脸蛋的新疆阿克苏红旗坡冰糖心有机苹果，苹果吃了，把皮留下备用。 有机苹果虽然没有农药，但果皮上依然会残留不少的灰尘、细菌，甚至虫卵。如果想要连皮吃，最好先用盐水浸泡，再仔细清洗。生吃的有机蔬菜也要如此处理才真正放心。 煮过苹果皮的水虽然不甜，但是果香非常浓郁。如果是在晚上，怕喝茶影响睡眼，也可以不加红茶，只喝桂花苹果蜜蜂水。不过，可能会因为太香了，显得有些甜腻，还是加了红 -
原料： 红豆、红糖（或白糖或蜂蜜，随..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食原料： 红豆、红糖（或白糖或蜂蜜，随个人喜好） 做法： 1、将500克红豆洗干净，放入足够水，至少要比豆子多一倍。放火上加热，水开后关火，盖着锅盖焖； 2、等锅外面不烫手时，往锅里加红糖，加多少甜不甜都是自已掌握的。此时豆子已经膨胀很大了，如果水没超过豆子，还是要加水的，至少要没过豆子一些。然后再开火，水开后再关火； 3、做蜜豆总的原则就是不要开火煮，要用焖的！这样外形才不会破，保持有一定的水量。反复的重复第2步，直到豆子里面软软的为止。 -
闽菜乳汁焖鸭 链接进去有做法 jas..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食闽菜乳汁焖鸭 链接进去有做法 jasper -
【啤酒鸭】的家庭简单做法！味道好极了..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【啤酒鸭】的家庭简单做法！味道好极了，快动手吧～ -
如何让鸭无腥味？无油酱味鸭的做法，美..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食如何让鸭无腥味？无油酱味鸭的做法，美食达人@飞雪无霜 告诉你：1.鸭半只切小块，倒入锅中，不用放油。2. 不时用铲子将鸭油舀出另倒入碗中，鸭子的腥味大部分在油上。3. 倒入啤酒，酱油，白糖，料酒，水，葱末，姜末，蒜末，汁收干【菜谱详细用量和做法：http://t.cn/hbmJkD】 -
【DIY板栗焖鸭】做法：1、鸭肉**..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
【酱鸭舌】用料 鸭舌 500g 酱油..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【酱鸭舌】用料 鸭舌 500g 酱油 白糖 葱姜蒜 做法 1. 鸭舌灼水，去沫。迅速过冷水，** 2. 葱姜蒜切小，爆香。入鸭舌翻炒至有香味飘出 3. 加生抽调味老抽少许着色，加糖 。4 加水没过鸭舌，转小火慢炖1小时，直至鸭舌酥软 。 勾芡出锅便可以吃了哦！~ -
【老鸭萝卜汤】夏季最佳滋补靓汤，能滋..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【老鸭萝卜汤】夏季最佳滋补靓汤，能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便、补虚除热，补血补水。材料：老鸭1只，猪瘦肉50克，萝卜300克，蜜枣2个，陈皮3克，生姜4片。做法：老鸭、瘦肉飞水，萝卜切块，材料一起下瓦煲，加水适量，武火滚沸改文火煲2小时，下盐调味即可。 -
【懒人牌卤肉】材料：五花肉：若干；鸭..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【懒人牌卤肉】材料：五花肉：若干；鸭翅膀：若干；沙姜：适量；卤水：若干；冰糖：若干；老抽：若干。做法：1、飞过水的五花肉，鸭翅膀，卤水2、一份卤水加四份水，放适量冰糖、老抽和沙姜烧开。3、放入肉类慢火卤，五花肉卤40分钟，鸭翅膀20分钟就可以了。 -
鸭掌含有丰富的胶原蛋白，和同等质量的..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
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原料： 银耳、莲子、鸭梨、枸杞、冰糖..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食原料： 银耳、莲子、鸭梨、枸杞、冰糖。 做法： 1、将银耳摘成小朵和莲子提前2小时泡发；枸杞用热水泡发； 2、高压锅里放入银耳莲子及多一些的水，加入冰糖，大火烧开转小火煲20-30分钟； 3、鸭梨去皮削块，和泡好的枸杞一同放入烧好的羹中拌匀，凉后放冰箱冷藏即可 -
海带鸭掌汤 海带鸭掌汤口感鲜香，清淡..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食海带鸭掌汤 海带鸭掌汤口感鲜香，清淡不油腻，富含胶原蛋白，养颜美容，清热祛水肿，健脾消食，还能抗辐射，特别适合电脑一族食用。 做法 1.先把山药，鸭掌，海带结分别**、焯水。 2.把**的鸭掌和海带一起放入锅中，加入清水和葱姜大火煮开，然后加入黄酒，转小火焖煮30分钟。 3.30分钟后加入山药，再煮30分钟，等鸭掌酥烂后加入鸡精，盐和味精调味即可。 小贴士 如果*时胃寒的人，可以加入少许的白胡椒驱寒。鸭掌选用新鲜的水鸭掌，冰冻的鸭掌会影响口感。 -
带皮冬瓜煲老鸭原料：老鸭300克、冬..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食带皮冬瓜煲老鸭原料：老鸭300克、冬瓜500克、薏米少许。调料：盐5克、生抽3克、白胡椒粉5克、米酒10克、生姜1大块。做法：1、老鸭买回，**，斩成大块，加入盐2克、生抽、白胡椒粉、米酒腌制30分钟。2、将腌制好的鸭子放入砂锅中，加入适量的清水，置于灶上，旺火烧开，滚5分钟。3.大火滚约5分钟之后，鸭子中的血沫会浮在汤面上，用筷子或汤筛把所有血沫清理干净。4、这时候用刀把姜拍扁，放入汤中，继续滚5分钟，倒入**的薏米，调成小火炖1个小时。姜一定要多放些。5、把冬瓜洗干净特别是表皮一定要尽量清洗干净，切成合适大小的块状备用。6待鸭汤煲出味之后，倒入冬瓜块滚10分钟，出锅前再放盐调味即可 -
材料 鸭腿 2只 姜片 6片 盐 4..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
（栗子炖白菜）主料：白菜、栗子；辅料..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食（栗子炖白菜）主料：白菜、栗子；辅料：姜、葱、盐、味精、酱油、高汤、食用油；做法：1、白菜**后切成段；栗子切成两半；葱、姜切成沫状。2、炒锅内放油烧热后，爆香葱和姜；放入栗子、白菜、适量鸭汤、盐、味精、少许酱油。3、一起焖炖二十分钟即可。功效：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥。综合生效使面色白皙明亮。 -
狮子头是一款经典的传统美味，我是非常..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
煲汤用酸萝卜做法： 1根白萝卜去皮切..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
材料： 香梨6个（鸭梨3个）、橙子1..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食材料： 香梨6个（鸭梨3个）、橙子1个、朗姆酒1.5汤匙、糖1/2杯、水约1杯 做法： 1、梨去皮，将底部削*，使其可以*放 2、橙切对半，橙肉榨汁，半个橙皮切丝 3、将橙汁、糖、水一起放入锅中，用中火煮至滚起，用木勺不停搅拌，至起泡，加入1汤匙朗姆酒和橙皮丝 4、将梨放入糖浆中，用慢火煮约15-20分钟，不断用糖浆淋梨身 5、关火，再加入半汤匙朗姆酒，将梨置于糖浆中待凉 6、将梨装碟，淋上糖浆和橙皮丝即可 -
【自制糖炒栗子完全攻略（4种做法）】..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【自制糖炒栗子完全攻略（4种做法）】喜欢吃栗子的都举个手 -
［栗子悶雞］做法：1.将鸡**切块，..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食［栗子悶雞］做法：1.将鸡**切块，沥干水分待用；葱切段，彩椒切丁。2.油锅放2汤匙油，烧热后爆香葱段、姜片，加入鸡块同炒，烹入绍酒，下酱油、糖及适量水，用旺火煮沸后转用小火焖烧。 3.焖至快熟时，加入栗子、彩椒丁同煮，至栗子熟及汤汁略干时出锅。 -
栗子牛奶做法 1.生板栗放入沸水中煮..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食栗子牛奶做法 1.生板栗放入沸水中煮20分钟至熟，用漏勺捞出后立即抛入凉水中。 2.把板栗硬壳和毛皮剥下，趁热用刀侧锋将栗子肉碾成泥状。 3.小锅煮沸1碗水（250ml），加入栗子泥，改小火同煮，并不断搅动。 4.5分钟后，当栗子和水已成糊状，加入牛奶煮沸。 5.可视口味喜好加白砂糖或**适量的水淀粉。 -
栗子蒙布朗 料: 派皮 适量 杏仁粉..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食栗子蒙布朗 料: 派皮 适量 杏仁粉 50G 糖粉 50G 黄油 50G 全蛋 1个 (巧克力甘那许)黑巧克力 30G 淡奶油 30G (粟子奶油) 黄油 60G 糖 20G 粟子泥 150G 做法 1.黄油软化+过筛糖粉拌匀；全蛋打散分次加入拌合；杏仁粉过筛，分次加入拌合； 2.巧克力甘那许：巧克力隔水融化，淡奶油煮到沸腾前熄火 3.粟子奶油：黄油软化加糖混匀+粟子泥搅匀 4.粟子香堤奶油：栗子泥300克糖60克牛奶50克，拌入栗子泥用鲜奶油 5.做法：栗子泥加糖和牛奶用打蛋器搅拌均匀，再加入打发奶油拌匀.6.从下至上，派皮，杏仁奶油，巧克力甘那许-栗子奶油 -
【补血养颜——红枣栗子花生焖饭】 给..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【补血养颜——红枣栗子花生焖饭】 给饭起名字时候却把花生给忘了。可是，确实是好吃。春雨贵如油的春雨。又要过节了。三八妇女节就在眼前，想给自己买件礼物。原料： 做法： 栗子切成小块，红枣去核切成小块，花生**（不去...http://t.cn/hBrihA -
【红枣杏仁煲鸡汤】材料：主料:鸡50..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食 -
梨汁咸蛋黄蒸肉饼的做法..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食梨汁咸蛋黄蒸肉饼的做法 -
魅力女人必备祛斑佳品 红糖大枣炖雪梨..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食魅力女人必备祛斑佳品 红糖大枣炖雪梨 链接进去有做法 jasper -
自制凤梨酱 食材：鳳梨2只，冰糖20..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食自制凤梨酱 食材：鳳梨2只，冰糖200克 做法：鳳梨去皮，一只打成果泥，一只切1cm左右的小顆粒，加入冰糖，鍋內大火煮開后小火續煮2小時即可。 -
红酒炖梨 做法 1. 将梨**，整个..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食红酒炖梨 做法 1. 将梨**，整个削去外皮，接着在表面滑出花刀。 2. 将红葡萄酒倒入锅中，放入桂皮、丁香和冰糖，用小火慢慢煮制约8分钟，使冰糖完全融化。 3. 将梨整个放入红酒中，继续用小火煮制10分钟，最后离火加盖静置放凉即可。 小贴士 选择梨时，要尽量用形状类似葫芦形的雪花梨或水晶梨，这两种梨水分多而且容易上色，吃起来口感也非常好。 -
【冰糖川贝炖雪梨】原料：梨、冰糖、枸..._吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食【冰糖川贝炖雪梨】原料：梨、冰糖、枸杞、川贝粉。做法：1、把梨削去皮、用小刀去掉上层约1/5的顶部，挖去梨核，注意不要挖透底部。2、把雪梨清理干净后放入冰糖、枸杞和川贝粉，添加白开水（约梨的一半就可以，蒸的时候还要渗出部分水份）。3、上锅蒸1--1.5小时，如果用高压锅时间可适当缩短些。
《吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食》图片专辑由51贴图网用户搜集整理，包括海带鸭掌汤 海带鸭掌汤口感鲜香，清淡不油…,材料： 香梨6个（鸭梨3个）、橙子1个、朗姆…,（栗子炖白菜）主料：白菜、栗子；辅料：姜…,红酒炖梨 做法 1. 将梨**，整个削去外皮…,【祛 痘 印薏米蜂蜜粥】原料: 薏米50克，百…,原料： 银耳、莲子、鸭梨、枸杞、冰糖。 …,「蜂蜜炖雪梨」材料：雪梨1个、蜂蜜15克、…,原料： 红豆、红糖（或白糖或蜂蜜，随个人…,【酱鸭舌】用料 鸭舌 500g 酱油 白糖 葱姜…,狮子头是一款经典的传统美味，我是非常的喜…等内容，《吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食》图片专辑素材来自用户自主上传以及投稿，欢迎浏览。轻松浏览各类图片、照片，尽在51贴图网。如果本站图片侵犯了您的版权，请来信告知，我们会及时处理和回复。 电脑版：吃出秋美人——秋季食谱~ 养生 食谱 美食
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