我要健身
女生就该对自己狠一点。用汗水换一个美美的身材！
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【办公族久坐易胖】 9个动作，*坦腹..._我要健身【办公族久坐易胖】 9个动作，*坦腹部，纤细**，动作不激烈，效果却不错额，赶紧为好身材收藏吧！！！赶紧get√ -
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【如何在家里减掉手臂与腿部的脂肪】本..._我要健身【如何在家里减掉手臂与腿部的脂肪】本动作不需要复杂的器械，只需要一把椅子，一个瑜伽垫即可。9个动作，通过简易的肌力训练和伸展,帮你紧实肌肉,燃烧多余脂肪。强度不大，非常适合初学者和*时没有时间锻炼的朋友。每个动作练习1分钟，整体次数不限，根据个人体质调整即可！go！！！！ -
【5个动作告别上半身肥胖】上半身肥胖..._我要健身【5个动作告别上半身肥胖】上半身肥胖的人，赘肉主要集中在手臂和腰腹部，常常给人头重脚轻的感觉。以下5个动作，全名虐到手臂、肩膀，后背，前胸和腰腹，每个动作15-30次，坚持锻炼30天，你将会看到不一样的改变get√#减肥# -
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【郑多燕瘦 身操针对大象 腿】拥有苗..._我要健身【郑多燕瘦 身操针对大象 腿】拥有苗条的**是许多MM的梦想，今天给大家传授韩国瘦 身女皇郑多燕的瘦 腿秘技！帮你紧实大腿，減掉大腿赘肉，让大腿变得更加纤细！每个动作40秒，每周3-4次，不仅可以极速燃烧大腿多余脂肪，还有翘臀瘦腰的功效哦!#美容减肥和养生# -
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【风靡全球的女性川字形腹肌训练计划】..._我要健身【风靡全球的女性川字形腹肌训练计划】谁说腹肌是男人的专利？女人一样可以拥有健美性感的腹肌。女性经常锻炼腹肌，生理上也有助于加强分娩时的产力，利于顺产。而瘦劲有力的川字腹肌，也更能展现女性的性感魅力。以下动作每组1分钟，休息30秒，每周3-4次！生命在于运动，运动改变生活，姑娘们走起get -
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【简易居家瘦腿操】脂肪型小腿、肌肉型..._我要健身【简易居家瘦腿操】脂肪型小腿、肌肉型小腿怎么破？**当道的今天，很多妹子也在寻找瘦 腿的最快方法，想要练就纤长**其实不难，今天这就为你分享8个有效的动作，每个动作20-25次，（左右交替）组间休息30秒。坚持锻炼，你就是**女王get -
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【**Gymra 快速燃脂瘦身】想要..._我要健身【**Gymra 快速燃脂瘦身】想要快速减脂塑形？试试来自全美最有名、最专业的Gymra健身机构的快速燃脂瘦身操。每组30次，每次2-3组，组间休息30-60秒，每周3-4次。坚持起来，**、翘臀、凹凸有致的身材全部给你！刚做完，汗水热热的从毛孔中跑出来，感觉不能更棒！快来试试吧：） -
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宁可重复，不可放过。重复不可耻。
画师：藤崎堔/歼型鲨/阿婊矢/歼堔（其实是同一个人就是她名字换了太多了）
她的微博：http://weibo.com/Beckymas?from=feed&loc=nickname
*主要为微博配图所以有水印*
自己喜欢滴 素材啊
最美不过是淡淡的蓝。
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