【美容保健吃出来】

【排湿减肥从“吃”开始！】清晨醒来眼..._【美容保健吃出来】

【排湿减肥从“吃”开始！】清晨醒来眼睛浮肿，快下班时腿脚肿胀，这些症状出现就需要排除体内湿气。以下是九款祛湿消肿汤饮配方①红豆花生大枣。②绿豆薏米仁。③鲤鱼红豆。④黄芪母鸡。⑤冬瓜雄鸡。⑥猪腰杜仲核桃仁。⑦鲤鱼冬瓜。⑧冬瓜红豆。⑨玉米须冬瓜皮红豆
【最实用的养胃方法】1、最养胃的是面..._【美容保健吃出来】

【最实用的养胃方法】1、最养胃的是面条；2、如果熬粥，少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。
【哪里不舒服就吃哪种水果】..._【美容保健吃出来】

【哪里不舒服就吃哪种水果】
【如何快速去除体内各种火】①喉干嗓哑..._【美容保健吃出来】

【如何快速去除体内各种火】①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
【快速解决便秘瘦腹的流传偏方】..._【美容保健吃出来】

【快速解决便秘瘦腹的流传偏方】
【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：..._【美容保健吃出来】

【适合电脑族的3大花茶】①保护视力：菊花茶。菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克。②抗辐射：玫瑰花茶。玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2克，绿茶2克。③排毒美容：金银花茶。金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡10分钟即可饮用
【慧生活】1、饭前喝汤,苗条健康。2..._【美容保健吃出来】

【慧生活】1、饭前喝汤,苗条健康。2、神经衰弱,吃点猪蹄。3、出汗多了，适当吃点酸。4、黑巧克力有保护心血管健康的作用。5、水果当饭吃，易贫血。6、吃豆腐,最好配海带。7、红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌,孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食。
【10种刮油食物不发胖】1洋葱，促进..._【美容保健吃出来】

【10种刮油食物不发胖】1洋葱，促进消化，不含脂肪；2玉米，促进排泄；3苹果，降脂；4韭菜，增进胃肠蠕动；5蘑菇，保持肠内水分；6冬瓜，防止脂肪堆积；7海带，**胆固醇；8鸡蛋，使脂肪胆固醇乳化成小颗粒；9豆腐，不含胆固醇；10芹菜，利尿消肿。
【非常实用的：简易养生法】 1.烧烤..._【美容保健吃出来】

【非常实用的：简易养生法】 1.烧烤后吃根香蕉；2.吃火锅后喝点酸奶；3.饭后喝大麦茶或橘皮水；4.吃方便面后吃水果；5.吃蟹后，喝生姜红糖水；6.润肺止咳，饭后吃个柿子；7.吃得太油腻喝杯芹菜汁
【啥年龄吃啥粗粮】①25—35岁：每..._【美容保健吃出来】

【啥年龄吃啥粗粮】①25—35岁：每周吃粗粮的天数不要超过三天；②35—45岁，可每天食用20克枸杞，枸杞有滋补的功效，常吃益于养生；③45—60岁，少吃糯米。妇女绝经时要多食豆类产品；④60岁以上：可多吃燕麦。也应多食用一些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、南瓜、苦瓜、红豆、空心菜等。
【女人经期甜品食谱】..._【美容保健吃出来】

【女人经期甜品食谱】
喝葡萄酒的好处..._【美容保健吃出来】

喝葡萄酒的好处
【简单的补气血食疗方法】1.红枣10..._【美容保健吃出来】

【简单的补气血食疗方法】1.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2.红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了。3.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好
【22种水果的营养及功效】..._【美容保健吃出来】

【22种水果的营养及功效】
【冬天喝什么让你手脚都暖和？】..._【美容保健吃出来】

【冬天喝什么让你手脚都暖和？】
【各种茶的功效】1.菊花茶: 降火..._【美容保健吃出来】

【各种茶的功效】1.菊花茶: 降火,利尿；2.玫瑰花茶: 美化皮肤，舒解神经；3.薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经；4.姜母茶: 去风发汗,开脾胃；5.绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿；6.大麦茶: 去湿止痒；7.康乃馨：养容养颜，安神止渴，治疗头痛牙痛；8.玉蝴蝶：美白肌肤。
【饿肚子时七种食物不能吃】1.柿子，..._【美容保健吃出来】

【饿肚子时七种食物不能吃】1.柿子，易形成胃结石；2.香蕉，破坏血液中的镁钙(钙食品)*衡；3.牛奶，起不到营养滋补作用；4.豆浆，起不到营养滋补作用；5.白薯，引起烧心；6.桔子，使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖，破坏机体内的酸碱*衡和各种微生物的*衡。
【中医教你如何去火】1、喉干嗓哑：饮..._【美容保健吃出来】

【中医教你如何去火】1、喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。2、咽喉肿痛：吃梨。3、口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。4、嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。5、头发干枯：蜜枣核桃羹。6、其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火，饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
【五种果汁击退黑眼圈】①苹果胡萝卜菠..._【美容保健吃出来】

【五种果汁击退黑眼圈】①苹果胡萝卜菠菜汁。苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块打碎，加牛奶、蜂蜜。②香蕉木瓜酸奶。香蕉、木瓜和酸奶打碎。③猕猴桃橙子柠檬汁。两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬。④柚子葡萄汁。三个柚子、一串葡萄打碎，加两匙蜂蜜。⑤黄瓜薄荷豆浆。一根黄瓜、半升豆浆、三片薄荷。
【缺营养的6信号】1头发干燥、变细、..._【美容保健吃出来】

【缺营养的6信号】1头发干燥、变细、易断、脱发。可能缺乏：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。2夜晚视力降低。可能缺乏：维生素A。3舌炎、舌裂、舌水肿。可能缺乏：B族维生素。4嘴角干裂。可能缺乏的营养：维生素B1和烟酸。5牙龈出血。可能缺乏：维生素C。6味觉减退。可能缺乏：锌。
【请告诉高血压的父母】①每天走路60..._【美容保健吃出来】

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你会吃蜂蜜么？..._【美容保健吃出来】

你会吃蜂蜜么？
【养生小智慧】1、饭前喝汤,苗条健康..._【美容保健吃出来】

【养生小智慧】1、饭前喝汤,苗条健康。2、神经衰弱,吃点猪蹄。3、出汗多了，适当吃点酸。4、黑巧克力有保护心血管健康的作用。5、水果当饭吃，易贫血。6、吃豆腐,最好配海带。7、红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌,孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食
【水果养生口诀】生梨润肺化痰好，苹果..._【美容保健吃出来】

【水果养生口诀】生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效，抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜，莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤，山药益肾浮肿消。
【8大最佳天然美肤水果】1、苹果：补..._【美容保健吃出来】

【8大最佳天然美肤水果】1、苹果：补脾气、养胃阴，保护心血管；2、石榴：减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；3、大枣：含大量维C；4、板栗：养胃、健脾、补肾；5、柿子：养肺护胃，**燥火；6、梨：清热解毒、生津润燥；7、橄榄：富含钙质；8、山楂：含丰富黄酮类及维生素。
【改善自己记忆力的方法】..._【美容保健吃出来】

【改善自己记忆力的方法】
【冬日9个止咳小妙招】1.伤风咳：..._【美容保健吃出来】

【冬日9个止咳小妙招】1.伤风咳：红塘姜枣汤 2.风寒咳：白萝卜蜂蜜 3.咳嗽肺痈：鲜梨贝母 4.肺虚久咳：冰糖燕窝粥 5.久咳咽干：蒸白梨蜂蜜 6.止咳祛痰涎：萝卜胡椒；7.止咳化痰*喘：豆腐糖 8.补虚：糖水冲鸡蛋 9.夜咳：芝麻冰糖水。
【献给身边胃痛的朋友】1、最养胃的是..._【美容保健吃出来】

【献给身边胃痛的朋友】1、最养胃的是面条；2、如果熬粥少放点苏打进去；3、小米粥就馒头，可以养胃； 4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水；5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜可以健脾和胃；7、花生、红茶和蜂蜜都是十分养胃的。养好胃，活百岁。
【如何快速去除体内各种火】①喉干嗓哑..._【美容保健吃出来】

【如何快速去除体内各种火】①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。。
喝了以后就可以手脚暖和..._【美容保健吃出来】

喝了以后就可以手脚暖和
【食疗让女人更健康】①痛经吃香蕉；②..._【美容保健吃出来】

【食疗让女人更健康】①痛经吃香蕉；②贫血多吃肝脏、瘦肉、菠菜，少喝浓茶、咖啡；③经期不适喝加蜜热奶；④乳腺病吃全麦食品和海带；⑤妇科肿瘤吃红皮果蔬；⑥雌激素低吃豆制品；⑦吃蒜防治霉菌性**炎；⑧宫颈癌摄入叶酸；⑨卵巢癌多吃高钙食品如虾米；⑩防治乳腺癌喝红酒。
【女人必须了解的吃法】吃芝麻，养头发..._【美容保健吃出来】

【女人必须了解的吃法】吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
【负卡路里食品】..._【美容保健吃出来】

【负卡路里食品】
【花草茶的调养方】1.调节内分泌：玫..._【美容保健吃出来】

【花草茶的调养方】1.调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅；2.促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花；3.改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷；4.明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶；5.养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉；6.舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂。
【女人夏天必喝的7种茶】1、玫瑰蜂蜜..._【美容保健吃出来】

【女人夏天必喝的7种茶】1、玫瑰蜂蜜茶：促进新陈代谢，减肥消脂；2、薏仁茶：淡化黑斑、美白肌肤；3、花梨红枣蜂蜜茶：滋养皮肤；4、银杞护肤茶：改善肌肤暗沉肤质，增加光泽；5、玫瑰护肤茶：凉血、养颜；6、绿豆菊花茶：排毒养颜除痘痘；7、山楂护肤茶：清热凉血，滋养肌肤。
【中医教你如何快速去除体内各种火】①..._【美容保健吃出来】

【中医教你如何快速去除体内各种火】①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶；②咽喉肿痛：吃梨；③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁；⑤头发干枯：蜜枣核桃羹；⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
【五红水】生不如死的“痛经”如今终于..._【美容保健吃出来】

【五红水】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。五红水：配料（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞），来完月经一个星期之后就可以煮来喝。
【适合电脑族的3大花茶】①保护视力-..._【美容保健吃出来】

【适合电脑族的3大花茶】①保护视力-菊花茶:菊花10朵，金莲花5朵，决明子5g，枸杞子3g；②抗辐射-玫瑰花茶:玫瑰花8朵，玫瑰茄(又名洛神花)2朵，绞股蓝2g，绿茶2g；③排毒美容-金银花茶:金银花5g，薰衣草3g，甘草10g，蜂蜜5g，温水冲泡10分钟即可饮用~
【五豆养颜粥】做法：1、等量黄豆，绿..._【美容保健吃出来】

【五豆养颜粥】做法：1、等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。2、冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水。3、大火熬开，转小火熬煮2-3个小时即可。
【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”..._【美容保健吃出来】

【魔法痛经治疗法】生不如死的“痛经”如今终于有了解救的方法。配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞）来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦！喝完下个月来就不会痛了。
【如果你身边有人胃不好，抄下来有用处..._【美容保健吃出来】

【如果你身边有人胃不好，抄下来有用处】1、最养胃的，面条;2、如果熬粥，少放点苏打进去，3、小米粥就馒头，可以养胃。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶蜂蜜....十分养胃。
【你知道你缺哪种维生素吗？】①眼干涩..._【美容保健吃出来】

【你知道你缺哪种维生素吗？】①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。

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