吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图
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零食..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图零食 -
薯片..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图薯片 -
薯片..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图薯片 -
..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图朕赐你一碗香辣花甲粉！吃货快跪下！ -
蒜辣海鮮意粉..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图蒜辣海鮮意粉 -
大晚上吃点清淡的。..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图大晚上吃点清淡的。 -
日式的饭就是清淡又不乏咸香！..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图日式的饭就是清淡又不乏咸香！ -
好清淡的感觉..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图好清淡的感觉 -
花朵馒头， 炒了什锦虾仁， 搭配菠菜..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图花朵馒头， 炒了什锦虾仁， 搭配菠菜蛋花汤， 无花果雪梨甜汤， 樱桃＋蓝莓~ -
米奇&米妮馒头/ 菠菜小馄饨/ 无花..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图米奇&米妮馒头/菠菜小馄饨/无花果蔬菜沙拉/鲜榨玉米汁/蓝莓/樱桃/青提/ -
panda君馒头特写..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图panda君馒头特写 -
【蛋香煎馒头片】材料：馒头、鸡蛋、香..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【蛋香煎馒头片】材料：馒头、鸡蛋、香葱、料酒、盐、五香粉 做法：1.馒头切厚片备用。2.碗中打入鸡蛋，加入少许料酒打散后,放入香葱拌匀。3.*底锅预热后，倒入少许油，刷匀。4.将馒头片放在蛋液里，上、下两面均匀的裹满蛋液。5.用筷子将裹满蛋液的馒头片，放入预热好的*底锅中。6.煎至两面金黃，散少许盐和五香粉，即可出锅。 -
颜色..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图颜色 -
【素罗宋汤】 ***一个去皮切碎，圆..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【素罗宋汤】 ***一个去皮切碎，圆葱切碎，土豆切块，胡萝卜切块，大头菜切块，西芹切段。 锅里热油，下圆葱碎炒软，下***碎，翻炒出汁，撒胡椒，加入番茄酱适量翻炒，加入其它蔬菜略炒，加入适量水、盐，中小火至土豆、胡萝卜煮软。 （普通罗宋汤的话，先处理牛腩。牛腩焯水，盛出，与蔬菜类一起加入锅中。） -
周二早餐：菠萝素炒饭+炸猪排+红豆薏..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图周二早餐：菠萝素炒饭+炸猪排+红豆薏仁浆。早上给自己一块炸猪排，所以炒饭就来蔬菜版吧。挖一勺满满的蔬菜的炒饭，咬一口猪排，猴猴满足。最近有空就提醒自己多吃红豆薏仁，豆浆最省事，喝起来先。 -
高能预警 吃对食物 皮肤又美又白 跟..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图高能预警 吃对食物 皮肤又美又白跟大家分享那些让皮肤又白又美的护肤食物抗氧化1⃣️香蕉+蓝莓2⃣️胡萝卜+橙子3⃣️草莓+葡萄+苹果葡萄 橙子 胡萝卜 蓝莓都是很好的抗氧化食物 里面含有的类胡萝卜素 维生素E 黎芦醇 花青素等都能够促进细胞再生 达到抗氧化的效果 尤其是葡萄籽 抗氧化能力是维C的20倍美白祛斑1⃣️黄瓜+柠檬2⃣️***+苹果+胡萝卜3⃣️猕猴桃+香蕉维生素C可以美白皮肤抑制黑色素沉淀 柠檬 猕猴桃含有丰富的维生素C 番茄含有番茄红素 黄瓜富含维生素E 都可以美白皮肤淡化色斑 抑制黑色素的沉淀 坚持吃这些真的能美白排毒瘦身1⃣️苹果+*** -
15.7.4早餐记录：冰糖雪梨汤，小..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图15.7.4早餐记录：冰糖雪梨汤，小馒头、香肠、香菇、西兰花，芒果 -
【榨菜**面】 “早餐吃啥？一碗汤面..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【榨菜**面】“早餐吃啥？一碗汤面唤醒一天的味蕾啊超级快手超级开胃的榨菜**面来一碗” 菜谱作者@鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花 -
【深夜食堂-土豆沙拉】做法：1. 土..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【深夜食堂-土豆沙拉】做法：1. 土豆用沸水过后，剥去外皮，碾碎 2. 趁热放入洋葱，再加入黄瓜片、***丁和香肠丁 3. 要土豆冷却后，加入沙拉酱 。【简单的快手美味~爱加什么加什么~】 -
【快手美食-香煎培根金针菇卷】做法：..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【快手美食-香煎培根金针菇卷】做法：做法 1.金针菇剪掉根部** 2.培根中间一刀切2半 3.取适量金针菇用培根卷住 4.用牙签固定住 5.锅中放少许油，烧5成热时，放入培根卷煎熟，撒黑胡椒碎和白芝麻装饰一下即可 -
【素炒三丁】1.胡萝卜、香菇焯水沥干..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【素炒三丁】1.胡萝卜、香菇焯水沥干水份，切成1cm见方的小丁，豌豆焯烫3分钟捞出沥干。葱姜切末备用；2.炒锅烧热后倒入油，待油5成热时放入葱姜末炒香；3.放入香菇丁炒1分钟；4.再放入胡萝、豌豆丁翻炒2分钟，入生抽和蚝油、糖翻炒；5.待汤汁慢慢开始收干时，淋入水淀粉搅匀即可(因为蚝油有咸度，所以可不加盐或少加，根据口味调整)；6.入盘。 -
思慕雪 水果 美食 好吃的 制作 教..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图思慕雪 水果 美食 好吃的 制作 教程 水果 早餐 营养 减肥餐 维生素 思慕、果昔 健康食品 小吃 甜点 果汁 雪泥 乳制品 饮料 饮品 食品 美容 -
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南瓜饭 原料: 南瓜200克，小米5..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图南瓜饭 原料: 南瓜200克，小米50克，糯米50克，大米150克，油1小勺，盐1/2小勺1、南瓜**，去皮去白瓤后切成丁。糯米、大米和小米淘洗干净放入电饭煲，用两倍于米量的清水浸泡2、锅中放1小勺油，油热后将南瓜丁下锅翻炒，加入1/2小勺盐炒至南瓜变色。将南瓜倒入电饭煲，通电后将米饭和南瓜一起蒸熟即可3、可以将糯米、大米、和小米换成其他的杂粮米或红豆等。南瓜中的胡萝卜素用油炒过后更容易吸收，而且做好的南瓜饭有焦黄的锅巴 -
【杨枝甘露】杨枝甘露是一种港式甜品，..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【杨枝甘露】杨枝甘露是一种港式甜品，主要食材是西柚、芒果、西米，主要烹饪工艺是煮。芒果和西柚都含有丰富的维生素，是一道营养丰富的甜品。 -
【烧卖】 凤尾烧卖 烫面为皮，带馅上..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【烧卖】 凤尾烧卖 烫面为皮，带馅上笼蒸熟。其皮薄馅大，形若杯，底为圆，腰收细，上面如同花边。因其顶端蓬松的形状，在历史上又有干蒸、肖米、鬼蓬头等异名。烧卖的记载最早出现在元末明初，据载元朝大都的街上有贩卖熟食『素酸馅稍麦』，以麦面制成的薄皮包着肉蒸熟，伴汤而食。如今在广东早茶中非常流行。 【饺类】 秋叶饺 饺子是一种以面为皮的充馅食物，在北方较为流行。饺子的面皮是用水调面团所制，常用小麦粉或荞麦粉。北方地区将之称为“扁食”“煮角”。人们喜欢在除夕夜包饺子，在午夜12点开始吃，取谐音“更岁交子”之意。 -
烤番茄浓汤丨番茄季必备食谱，维生素丰..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图烤番茄浓汤丨番茄季必备食谱，维生素丰富，酸甜开胃。①番茄切厚片，与葱蒜、百里香、橄榄油、盐和黑胡椒一起放入烤盘，180℃烤1小时；②烤好的番茄与100g腰果、1汤匙番茄酱、20g鲜罗勒、400ml蔬菜高汤（清水亦可）一起放入料理中打匀，倒入锅中煮沸后盛碗，用罗勒和橄榄油点缀即可。 -
【冰糖银耳雪梨羹】原料：冰糖、银耳、..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图【冰糖银耳雪梨羹】原料：冰糖、银耳、雪梨、红枣、枸杞；做法：1.银耳冷水泡发，撕掉根部，撕成小朵，雪梨去皮切小块，备用；2.将撕好的银耳、冰糖、切好的梨、红枣和枸杞放在锅里，加适量的凉水，炖煮至开锅，改成文火炖煮；3.待汤熬至黏黏的，即可。 -
街头小吃简单做——居家版简易麻辣烫 ..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图街头小吃简单做——居家版简易麻辣烫 用料：重庆火锅底料（麻辣烫底料）30g、干辣椒、花椒、八角、姜蒜、牛肉丸、鱼丸、鱼豆腐、豆腐泡、火腿肠、香菇、金针菇、生菜、生抽15ml、料酒15ml、白糖 1.蒜拍破，姜切片；竹签**，将牛肉丸、鱼丸、鱼豆腐、豆腐泡、火腿肠、香菇分别用竹签串好 2.锅倒油，放入花椒、干辣椒、八角用小火炒出香味，放蒜姜炒香；放火锅底料煸炒1分钟出红油后，倒清水，放料酒、生抽、白糖和盐，搅匀后盖上盖子转小火煮10分钟； 3.将串好的丸子、豆腐泡等食材放入锅内煮熟，最后放入金针菇和生菜煮熟 -
美味西多士..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图美味西多士 -
「香蕉奶昔」材料：抹茶粉2勺，香蕉1..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图「香蕉奶昔」材料：抹茶粉2勺，香蕉1根，牛奶200ml，冰激凌3大勺。步骤：将材料都放进搅拌机里，打到顺滑以后，倒入杯中，一杯既开胃又能补充能量的奶昔就完成了。tips: 这样新鲜健康的甜品，从准备到制作只要五分钟，非常的简单快手。而且相同的方法同样适用于其他美味水果噢。 -
虾仁剔去黑肠冲净，与腌料拌匀/菠萝取..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图虾仁剔去黑肠冲净，与腌料拌匀/菠萝取肉切粒，用淡盐水略浸，菠萝壳留着备用/泰式腊肠切片，红萝卜粒及青豆飞水，隔干/烧1汤匙油，把虾仁炒熟取出/再烧2汤匙油，将鸡蛋打散倒入略炒，随即加饭炒匀，加入所有配料及调味料一起拌匀。饭盛入菠萝壳内，洒入肉松即可享用。 -
芒果黑米捞：黑米**加水浸泡4小时或..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图芒果黑米捞：黑米**加水浸泡4小时或以上。把泡好的黑米放入电饭煲加入泡米的水。按下煮饭键煮饭开关跳起后用饭勺搅匀。取一个半圆形容器冲一下水防粘放入黑米压实扣入碗内。芒果对半切后去核去皮切小块。小锅内倒入椰浆。根据喜好放入砂糖。加热至糖融化不必煮开倒入小碗内。旁边放上芒果丁即可 -
○◎有创意才够味◎○【烤马铃薯培根】..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图○◎有创意才够味◎○【烤马铃薯培根】将土豆挖出内馅烤脆，放上黑椒培根和磨碎的切达奶酪再进行烤制，最后用酸奶油和葱花点缀！大晚上看这个真心崩溃！丨图转 -
糖果(ฅ>ω<*ฅ)..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图糖果(ฅ>ω<*ฅ) -
糖果..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图糖果 -
糖果(/≧▽≦/)..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图糖果(/≧▽≦/) -
糖果～..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图糖果～ -
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缤纷糖果..._吾日三省吾身：今所食？明日吃甚？后日食何？ 美食 动漫 封面 插图缤纷糖果
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