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【摩卡全麦蛋糕】A 速溶咖啡。2小匙..._- 爱吃爱旅行美食

【摩卡全麦蛋糕】A 速溶咖啡。2小匙，热水1小匙B 黄油90克，细砂糖60克，全蛋55克，低粉60克，小苏打1/8小匙，可可粉10克，全麦粉20克，奥利奥饼干20克C 表面装饰：奥利奥饼干2片。烘焙：190度上下火中层25分钟左右，视模具大小调整
吃不腻的酱油炒饭，颜色均匀漂亮，味道..._- 爱吃爱旅行美食

吃不腻的酱油炒饭，颜色均匀漂亮，味道喷香诱人，简单实用，超好吃！
浓香土豆沙拉 1.把土豆**（不要去..._- 爱吃爱旅行美食

浓香土豆沙拉1.把土豆**（不要去皮）。法香**，切成碎末备用;2.在土豆皮的表面，用刀切一个十字型（深度约1毫米）刀口。放入锅中，倒入清水，大火煮20分钟。至可以轻松插入一只筷子就表明已经熟了;3.在煮土豆的过程中，将沙拉酱、盐、黑胡椒、酸奶混合。加入去皮后压成泥的大蒜，淋入橄榄油，搅匀均匀备用；4.将土豆去皮后切成小方块，放入盘中，倒入调好的沙拉酱，搅匀即可。
炸臭豆腐..._- 爱吃爱旅行美食

炸臭豆腐
巧克力蛋糕..._- 爱吃爱旅行美食

巧克力蛋糕
蛋糕卷出来..._- 爱吃爱旅行美食

蛋糕卷出来
15种酸奶的做法..._- 爱吃爱旅行美食

15种酸奶的做法
丰富维生素的猕猴桃思慕雪..._- 爱吃爱旅行美食

丰富维生素的猕猴桃思慕雪
煮鸡蛋时间表，你最喜欢吃几分熟的？..._- 爱吃爱旅行美食

煮鸡蛋时间表，你最喜欢吃几分熟的？
「咖啡酒热巧克力」材料：黑巧克力碎片..._- 爱吃爱旅行美食

「咖啡酒热巧克力」材料：黑巧克力碎片半杯，可可粉2小勺，全脂牛奶1又1/2杯，浓缩咖啡1/2盎司，咖啡甜酒1/2盎司。步骤： 1. 把巧克力掰碎，倒入热牛奶，搅拌直到巧克力融化。 2. 倒入可可粉，稍稍搅拌。 3. 倒入浓缩咖啡与咖啡甜酒，混合均匀。 4. 趁热将热巧克力倒入杯中。 5. 用奶泡壶打好奶泡，轻轻浇在热巧克力上，最后撒上一些可可粉，好了。
茶渣再利用-----不油不腻草莓红茶..._- 爱吃爱旅行美食

茶渣再利用-----不油不腻草莓红茶卷
**炒饭 ①黄瓜、***切丁，洋葱切..._- 爱吃爱旅行美食

**炒饭 ①黄瓜、***切丁，洋葱切丝；②少油中火，洋葱炒香，放米饭翻炒，放调味酱（番茄酱+蚝油）炒均匀；③放***、黄瓜丁，放盐，炒拌均匀，出锅啦！
【黄油口蘑】1.口蘑**控干，切厚..._- 爱吃爱旅行美食

【黄油口蘑】1.口蘑**控干，切厚片；2.电饭锅入黄油按下煮饭键，黄油开始融化后加1片姜，全部融化后略等10S，入口蘑，略微翻炒至口蘑稍稍变软变薄；3.入干百里香碎，翻炒均匀，盖盖略焖；4.焖至口蘑微微吐水且完全变软后开盖，加盐调味，炒匀；5.入黑胡椒碎，再次炒匀即可。
${ 5.5 }辣白菜五花肉炒饭、海藻..._- 爱吃爱旅行美食$

{ 5.5 }辣白菜五花肉炒饭、海藻..._- 爱吃爱旅行美食

{ 5.5 }辣白菜五花肉炒饭、海藻虾米汤。（炒饭做法：①五花肉烫皮（减少油脂，口感Q弹）切片，少油中火，炒熟②放辣白菜翻炒，放过夜米饭、韩式辣椒酱，翻炒均匀③盖上一个荷包蛋，撒上海苔碎，开吃吧!）任何调料都不用放，超简单又美味的韩式炒饭，吃饱饱滚去上班了~
${ 5.31 }和风鸡丝素面沙拉。（..._- 爱吃爱旅行美食$

{ 5.31 }和风鸡丝素面沙拉。（..._- 爱吃爱旅行美食

{ 5.31 }和风鸡丝素面沙拉。（做法①洋葱切丝泡清水10分钟，去辣味；黄瓜切薄片用盐腌10分钟，挤去水份；鸡胸肉煮熟撕成丝②面条煮熟过冷水③洋葱丝、黄瓜片、鸡丝和面混合，放蛋黄酱、盐、胡椒粉、**酱油拌匀）无油低脂，超适合夏天！
漫画肉做法：①鸡肉泥+洋葱碎+淀粉..._- 爱吃爱旅行美食

漫画肉做法：①鸡肉泥+洋葱碎+淀粉+面包糠+生抽+鸡蛋，搅拌粘稠②翅根从剔骨一半向上翻起③铺三片培根，中段抹肉泥，放两个翅根和鸡蛋，卷起来④烤箱220烤15分钟，拿出来刷生抽+蒜泥，再烤8分钟个人公众微信号每日更新，想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ﾉ♥
${ 7.25 }青椒**炒面。只要三..._- 爱吃爱旅行美食$

{ 7.25 }青椒**炒面。只要三..._- 爱吃爱旅行美食

{ 7.25 }青椒**炒面。只要三步①切青椒，切**腌制②青椒炒**③放熟面条拌炒，加盐和生抽、老抽，出锅。因为太简单所以没拍步骤图~周末愉快~ 个人公众微信号每日更新，想了解图文菜谱请搜“三寻或sanxun119”(●'◡'●)ﾉ♥
【咖喱鸡饭】！做法：1.土豆、胡萝..._- 爱吃爱旅行美食

【咖喱鸡饭】！做法：1.土豆、胡萝卜、洋葱、鸡胸肉切丁；2.热锅加油将胡萝卜、土豆炒至五分熟，加洋葱、青豆翻炒片刻出锅；3.另起锅加油炒鸡肉，加一块咖喱翻炒上色；4.入胡萝卜、土豆、洋葱、青豆炒匀；5.加水，再放三块咖喱，中火烧至较黏稠时放盐调味； 6.拌匀出锅，浇在饭上即可。
【芝士年糕锅】食材：韩国辛拉面2包 ..._- 爱吃爱旅行美食

【芝士年糕锅】食材：韩国辛拉面2包韩式辣椒酱1大勺芝心年糕条300g 马苏里拉奶酪100g 辅料鱼饼1把鲜虾10个鱿鱼1只鱼圆5个鸡蛋2个白菜适量洋葱1/2个粉丝适量做法：1.原料图。2.白菜切块，洋葱切块垫底，要铺均匀不露锅底。一次码放年糕，鱼圆，鱼饼，虾，粉丝。3.鱿鱼切花焯水打卷即刻捞出。4.两包方便面的料加1大勺韩式辣椒酱加水（约大半锅）搅拌彻底后加热。5.方便面放在最上面，鸡蛋煮熟切半，马苏里拉奶酪铺在面上。6.浇上汤汁即可。
【烤春盘】做法：韭菜摘洗干净,锅中倒..._- 爱吃爱旅行美食

【烤春盘】做法：韭菜摘洗干净,锅中倒入适量冷水，放入一小勺盐、几滴食用油加热; 水热后，将韭菜倒入轻烫，立刻捞出过冷水备用; 豆皮冲洗干净，切成宽度约2厘米的条型; 将切好的豆皮延一端轻轻卷起，尽量紧实; 韭菜两三根*铺在案板上; 卷好的豆卷放在韭菜的一端，韭菜包裹豆卷卷起来; 按上述方法操作，完成其他豆皮韭菜卷; 成串穿在竹签或不锈钢签子上; 豆皮韭菜卷上撒适量橄榄油及各种调料，烤箱175度烤三五分钟即可。
▲ 美食佳肴 ▼..._- 爱吃爱旅行美食

▲ 美食佳肴 ▼
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【糯米包油条】材料：糯米90克、油条..._- 爱吃爱旅行美食

【糯米包油条】材料：糯米90克、油条一根、芝麻10克，黄豆10克，白砂糖少许。做法：1、糯米**，浸泡一晚 2、芝麻*锅小火炒香，直至在锅中跳跃，关火继续小炒一刻 3、黄豆炒香后，用电磨（最好是老石磨）磨成粉状 4、蒸笼铺纱布，倒入糯米，蒸15分钟 5、准备一块湿润的纱布，舀一勺蒸熟的糯米饭，用勺背湿水摊开，撒一层黄豆粉和少量白砂糖，放上油条（最好是刚出锅的热油条），卷起，两头包入，旋紧 5、裹上一层熟芝麻或黄豆粉，趁热食用 6、没有纱布，用保鲜膜也可，口味可根据喜好，做成不同风味的。可以根据个人喜好放上榨菜、火腿等。
【日式炸豆腐】做法：1、豆腐**切块..._- 爱吃爱旅行美食

【日式炸豆腐】做法：1、豆腐**切块；2、淡味鲜酱油和清水、日式味淋的比例为：1:4:1/2. （味淋有个代替的办法：红糖+米酒）；3、酱汁调匀加姜丝煮开，胡萝卜切碎末，海苔备用；4、豆腐块裹蛋液，然后裹上低筋面粉；5、锅内油烧热，放豆腐块炸至金黄膨胀捞出；6、淋上酱汁，撒上胡萝卜碎、海苔碎即可。
【日式蛋包饭】1.青豌豆用开水煮熟,..._- 爱吃爱旅行美食

【日式蛋包饭】1.青豌豆用开水煮熟,火腿切丁备用;2. 1枚鸡蛋打散,炒散,加火腿丁.豌豆.米饭炒均匀,撒少许盐及番茄酱出锅;3.另1枚鸡蛋打散,*底锅放少许油,将蛋液入锅中,小火摊成鸡蛋饼,等鸡蛋液全部凝固后关火;4.将炒饭放入蛋饼1/2处,翻折过来,淋少许番茄酱即可
午餐便当：紫菜包饭的做法：午餐便当..._- 爱吃爱旅行美食

午餐便当：紫菜包饭的做法：午餐便当：紫菜包饭的做法图文步骤 1、材料：米饭，红豆馅，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，韩式辣酱，海苔，寿司帘。 2、鸡蛋打散，备用。 3、*底锅里放入油，烧热。把鸡蛋液倒入，均匀的摊成鸡蛋皮。http://jushipu.com/shipu/5542/
花样寿司做法： 1、准备好寿司专用..._- 爱吃爱旅行美食

花样寿司做法： 1、准备好寿司专用烤紫菜和寿司饭；菠菜焯水切碎；火腿肠切成丝；另外裁剪几张三分之一大小的烤紫菜备用； 2、在寿司帘上铺上一张烤紫菜，取寿司饭铺满紫菜的三分之二；在米饭的中间位置用一根筷子压一条槽，槽中间压上一张三分之一大小的紫菜； 3、将火腿丝填入紫菜槽内，在紫菜的外侧用米饭堆成一个斜面（紫菜的垂直面与米饭的*行面），在斜面上铺上菠菜碎；然后提起寿司帘卷成寿司卷，等距离切开即可
【咖喱鱿鱼圈】 1.鱿鱼**部分切圈..._- 爱吃爱旅行美食

【咖喱鱿鱼圈】 1.鱿鱼**部分切圈儿，鱿鱼须冷藏 2.1大匙咖喱粉、2大匙面粉和适量的盐在塑料袋里混匀，放入切好的鱿鱼圈，晃动使鱿鱼圈儿沾满混好的粉类 3.锅热油，转中火，放入沾满粉的鱿鱼圈来煎，煎好一面后，再煎另一面 4.两面都煎好后，出锅装盘即可
【酱香鱿鱼须】先热水焯一下鱿鱼须，沥..._- 爱吃爱旅行美食

【酱香鱿鱼须】先热水焯一下鱿鱼须，沥干水加葱姜、料酒、耗油、面酱和孜然腌制2个小时；豆苗用油盐滚水里汆烫一下过冷水后沥干水放少许盐和香油拌匀装盘，干热*底锅加油，把腌制的鱿鱼须放入锅内干煸翻炒几下加料酒、加辣椒酱和酱油，不停翻炒，等到酱香味道扑鼻、汁收干后装入豆苗上即可。
【鳗鱼饭】鳗鱼**切成鱼片，擦干水分..._- 爱吃爱旅行美食

【鳗鱼饭】鳗鱼**切成鱼片，擦干水分，两面拍上一层淀粉，锅热油，把鱼两面煎黄。把水，酱油，红糖，料酒这四种材料，按照8：2：1：1的体积比，调出一碗汁儿。把调好的汁儿倒入锅里，中火烧开，煮到鱼片熟了，酱汁冒泡泡，关火。新煮米饭，浇汁儿，铺鱼即可！
【奶香蘑菇饭】做法：1.炒锅入油，冷..._- 爱吃爱旅行美食

【奶香蘑菇饭】做法：1.炒锅入油，冷油放洋葱、蒜炒香；2.放草菇、香菇炒软；3.放入米饭炒匀，倒入牛奶；4.倒入水与米饭*齐，撒入盐、黑胡椒、意大利调料；5.小火煮5分钟，煮好的蘑菇饭盛入烤碗中，铺上一层马苏里拉芝士碎；6.入烤箱烤至奶酪融化即可。
【铁板鱿鱼】步骤：1.将鱿鱼整只放入..._- 爱吃爱旅行美食

【铁板鱿鱼】步骤：1.将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟，取出后，放入卤水中微火卤30分钟。 2.取一锅，放入色拉油，烧至七成热时，放入洋葱末煸炒出香，加入沙拉酱、海鲜酱、黑胡椒粉、味精调成汁备用。 3.取一铁板烧至九成热，铺上一张叠成小船的锡纸，将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀，然后放在锡纸内，浇上调好的汁上桌，撒上葱末即可。
【五谷饭团】黑豆红豆黄豆隔夜泡发。豆..._- 爱吃爱旅行美食

【五谷饭团】黑豆红豆黄豆隔夜泡发。豆再加入适量**的糯米和小米。放入电饭锅内煮成米饭，花生入油锅炒熟。放凉后放入保鲜袋内，用擀面棒敲成花生碎。白芝麻炒熟。加入适量的盐和花生碎拌成馅料。取一小块米饭放在保鲜膜上按扁，包入花生芝麻馅。封口捏成三角形。底部包上一小块海苔即可。
【芝士胡萝卜浓汤】1.锅中放少量橄榄..._- 爱吃爱旅行美食

【芝士胡萝卜浓汤】1.锅中放少量橄榄油,加切好的胡萝卜,洋葱,大蒜炒香;2.加少量水,将蔬菜煮烂;3.放凉后,加适量鸡汤搅拌打成泥;4.锅中放少量橄榄油,加适量面粉,炒香;5.加打好的蔬菜泥,放适量盐,糖调味;6.放碗中,趁热撒上葵花牛帕马森奶酪碎条
【玉米虾仁可乐饼】 1、土豆**，带..._- 爱吃爱旅行美食

【玉米虾仁可乐饼】 1、土豆**，带皮水煮15分钟至熟，沥干水分，趁热剥皮，放入碗中捣成泥状； 2、虾仁切小丁，和玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒与盐、鸡粉加入土豆泥中拌匀； 3、分别揉成团，依序沾上面粉、蛋液、面包粉，入烤箱，180度，15分钟，至呈金黄色~
【章鱼小丸子】需用到丸子机：1. 将..._- 爱吃爱旅行美食

【章鱼小丸子】需用到丸子机：1. 将章鱼脚、圆白菜、洋葱、胡萝卜切成小丁备用 2.将面粉和泡打粉过筛，加入鸡蛋、水、酱油、味啉混合成面糊备用；4. 用量杯将面糊倒入模具中约七分满；5. 撒上章鱼脚、圆白菜、洋葱和胡萝卜粒，将面糊倒满；5.待底部面糊成型，可以翻动时，用竹签将底部翻上来，让上面的面糊流下去，如此挑动几次，反复将面糊挑圆，并煎至金黄；在煎好的小丸子上淋上章鱼烧酱、沙拉酱、海苔粉、木鱼花即可。
【拌饭寿司】材料：米饭、紫菜、韩国辣..._- 爱吃爱旅行美食

【拌饭寿司】材料：米饭、紫菜、韩国辣酱、杏仁酱(吃起来也更香)、菠菜、芝麻、盐、麻油、甘蓝(切丝备用) 。做法：1、米饭用韩国辣酱和杏仁酱拌匀；2、菠菜焯熟，加芝麻，盐，麻油拌匀；3、海苔上铺米饭，在靠近自己胸前的这一端，摆上甘蓝和菠菜；4、卷起，稍整形，用刀蘸水切段儿即可。
【香炸藕夹】藕**去皮切成片，要两片..._- 爱吃爱旅行美食

【香炸藕夹】藕**去皮切成片，要两片连着中间不要切断；肉末里面放适量的盐、姜末、蛋清、酱油拌好；面粉里加入适量的盐，还有剩下的蛋黃调成面糊；往藕片中间加入适量的肉末合好，裹上面糊；锅里放适量的油烧到七八成热放入裹好面糊的藕夹，小火炸到两面金黄熟透了就可以出锅了。
5种美白蔬菜汁，喝点小斑点..._- 爱吃爱旅行美食

5种美白蔬菜汁，喝点小斑点
「香蕉奶昔」材料：抹茶粉2勺，香蕉1..._- 爱吃爱旅行美食

「香蕉奶昔」材料：抹茶粉2勺，香蕉1根，牛奶200ml，冰激凌3大勺。步骤：将材料都放进搅拌机里，打到顺滑以后，倒入杯中，一杯既开胃又能补充能量的奶昔就完成了。tips: 这样新鲜健康的甜品，从准备到制作只要五分钟，非常的简单快手。而且相同的方法同样适用于其他美味水果噢。
【香菇盏的做法】卖样虽然不好，但味道..._- 爱吃爱旅行美食

【香菇盏的做法】卖样虽然不好，但味道超棒！！特别鲜！！巨简单。。。失手率为零，马了

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