糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，内保护皮层（果皮、种皮、珠心层）完好的稻米籽粒，由于内保护皮层粗纤维、糠蜡等较多口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比，糙米维他命、矿物质与膳食纤维的含量更丰富，被视为是一种绿色的健康食品。
查看大图(源图)
五谷杂粮 米 糙米 美食世界
深海娄艺潇蓝色妖姬**女明星刘泳希糯米三七粉芦丹氏
七夕不搭仁川夜惑手影********沦亡录贴膜
朴树 鼻息肉少妇荡秋千黄圣依周涛张萌故宫博物院
