美容护肤小方法

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【巧吃水果发挥美容护肤潜力】1.苹果..._美容护肤小方法

【巧吃水果发挥美容护肤潜力】1.苹果－上午；2.柠檬－餐后喝鲜柠檬汁；3.菠萝－当成主食每次吃半斤以上，坚持7天；4.猕猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可当主食；7.山楂－山楂茶；8.火龙果－生吃、榨汁或制成沙拉；9.草莓－和酸奶配合食用；10.橘子－不能空腹吃。
【黄瓜美容护肤健康美丽瘦身不停】1、..._美容护肤小方法

【黄瓜美容护肤健康美丽瘦身不停】1、资料：大米、黄瓜、盐和生姜。2、黄瓜减肥法做法：首先把黄瓜去皮去心，然后**并切片；将生姜切成丝备用；把大米淘洗干净后放进锅里并参加过量的清水，再把备用的姜丝倒进，开战烧；等烧开后放进黄瓜，持续煮，直到米变成汤稠；在起锅前放盐调味即可。
【美容小窍门】低**热，薄薄的一层蜂..._美容护肤小方法

【美容小窍门】低**热，薄薄的一层蜂蜜面膜，敷15分钟，温水彻底**，再用冷水冲，可保湿，抗老，防紫外线损害。美甲 - 大蒜：多米尼加妇女把切碎的大蒜加入透明指甲油内，放7至10天后再涂上。可增加指甲强度，不输水晶指甲！光滑的皮肤 - 橄榄种子：橄榄种子磨成细颗粒磨砂渣，可除死皮细。
【祛痘印食谱：薏米蜂蜜粥】原料：薏..._美容护肤小方法

【祛痘印食谱：薏米蜂蜜粥】原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。做法：将薏米、百合**，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参与蜂蜜调匀，出锅即成。特点：甜香，热糯，略有幽香味。功效：美白皮肤，淡化痘印，排体内湿气。

美食
【10招天然美容护肤涂脸法】香蕉牛奶..._美容护肤小方法

【10招天然美容护肤涂脸法】香蕉牛奶→细腻光滑皮肤；鸡蛋清蜂蜜→细腻皮肤；姜黄粉末牛奶→减少皱纹；麦片乳酪***汁→恢复晒黑皮肤；生土豆片贴脸上→祛疤减斑；黄瓜汁→收紧毛孔；黄粉酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；蜂蜜→细腻光泽皮肤；桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。
【西瓜吃出美容护肤好肌肤必学】五、绿..._美容护肤小方法

【西瓜吃出美容护肤好肌肤必学】五、绿豆西瓜皮汤，材料：绿豆100克，西瓜皮500克。做法：1、将绿豆与1500毫升水煮汤。2、沸后10分钟后去绿豆，再将**的西瓜皮放入再煮。3、煮沸后冷即可饮汤，一日数次。
【去黑头用食盐？ 4个祛黑头偏方不可..._美容护肤小方法

【去黑头用食盐？ 4个祛黑头偏方不可信】黑头的出现是每个MM的困扰，而对待它的态度也各有不同，不管是粗暴地直接用指甲掐还是用鼻贴死命撕拉，其实都不是正确的解决方案。而流传坊间一些去黑头小招数到底是否真的有奇效呢？难道食盐和小苏打就能轻松KO掉黑头？其实不尽全然。http://url.cn/PSFAmA
【四款养颜果】①菠萝：可以淡化面部色..._美容护肤小方法

【四款养颜果】①菠萝：可以淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢；②柠檬：美白肌肤，软化角质层，去除死皮；③猕猴桃：所含的维生素C和维生素E可美白肌肤，消除雀斑和暗疮、增强皮肤的抗衰老能力；④芦荟：营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑。
【美容排毒减肥,蜂蜜腌柠檬】1、柠..._美容护肤小方法

【美容排毒减肥,蜂蜜腌柠檬】1、柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）2、浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）3、再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。酸酸甜甜我就喜欢~ 酸酸甜甜又清香超好喝，美容排毒减肥。
【7件事改善肌肤】1、晚上10时到早..._美容护肤小方法

【7件事改善肌肤】1、晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；2、每天晚上临睡前做个简单的面膜；3、早晚要喝一杯水；4、每天至少保证吃一个***；5、茶叶更能消除肠道脂肪；6、在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；7、清洗脸部后仰卧，矿泉水浸湿纱布敷在脸上。
【教你喝水减肥的诀窍】每天早上起来，..._美容护肤小方法

【教你喝水减肥的诀窍】每天早上起来，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬可以清热减肥，美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了。注意事项：1、水要是冷的，不要热的，也不要温的。2、十分钟后再吃东西。3、一定要空腹。
【教你画出好气色有好气质的妆容】很多..._美容护肤小方法

【教你画出好气色有好气质的妆容】很多时候我们只想简单修饰一下就可以靓丽的出街，达到看似不经意的美丽效果，下面8个步骤让你回头率100%。
【蜂蜜8大美肤妙招】减少皱纹：1(蜂..._美容护肤小方法

【蜂蜜8大美肤妙招】减少皱纹：1(蜂蜜+苹果+乳脂)2(蜂蜜+鸡蛋清) 使皮肤光洁、细嫩：3(蜂蜜+水)4(蜂蜜+醋)5(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油) 祛斑：6(蜂蜜+甘油+水+面粉)7(蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水) 保湿：8(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清) 。
瘦脸按摩..._美容护肤小方法

瘦脸按摩
【美容时尚】九种方便实惠的穷人瘦身减..._美容护肤小方法

【美容时尚】九种方便实惠的穷人瘦身减肥…
不用化妆就让你变漂亮】咱不化妆，不花..._美容护肤小方法

不用化妆就让你变漂亮】咱不化妆，不花心…
【减肥美容方法】蜂蜜白醋。在日常饮食..._美容护肤小方法

【减肥美容方法】蜂蜜白醋。在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋~具体方法为：1早餐前20分钟空腹喝，2中餐和晚餐后立刻喝，不过相对于减肥就逊色些了。
【4种必知柠檬专属生活实用窍门】清新..._美容护肤小方法

【4种必知柠檬专属生活实用窍门】清新酸甜的柠檬水你喜欢吗？柠檬在生活中还有很多妙用呢~ 去角质面膜，厨房中的神奇调料，去除异味超级能手，厨卫环保清洁剂……你知道哪些呢？
【10分钟黑头出来】①小苏打粉少量加..._美容护肤小方法

【10分钟黑头出来】①小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。②取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子、下巴、额头等油腻处，15分钟后拿下来。一周1到2次就可以。
【美容实用小知识】1红霉素软膏：治脸..._美容护肤小方法

【美容实用小知识】1红霉素软膏：治脸上痘痘比较管用；2金霉素软膏：是一种眼药，涂在脂肪粒上可以消脂肪粒；3橙子：晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上可以防皮肤干燥；4酸奶&香蕉泥：敷脸可以缩毛孔；5白煮蛋的蛋白在鼻子上搓，可以祛除黑头；6茶包泡完以后用来敷眼睛可以消眼袋黑眼圈。
【周末排毒餐】1、周五晚：250克酸..._美容护肤小方法

【周末排毒餐】1、周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟连皮吃+苹果2个；2、周六晚：250克酸奶+ 500克地瓜蒸熟连皮吃，备一大壶(3升)淡盐水；3、周日早6点，大口喝下一杯温热的淡盐水，开始**宿便。之后将昨晚准备的盐水一杯一杯喝下，直到排出清便。清肠以半月一次为佳。清肠前一天要吃清淡一点。
【女生保养：极品女人是看上去瘦瘦，摸..._美容护肤小方法

【女生保养：极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉】女生，一定要学会自己宠爱自己。如果不懂养生，25岁你可就衰老了。
【美肠7帮手】战胜坏菌，便秘与腹泻不..._美容护肤小方法

【美肠7帮手】战胜坏菌，便秘与腹泻不再来。
【教你如何保养头发】1.用淘米水洗头..._美容护肤小方法

【教你如何保养头发】1.用淘米水洗头，头发可以变黑变粗；2.取生姜两块**切碎，放在水里熬1小时，待水熬成淡黄色时，捞出生姜扔掉，用此水洗头，可以生发护发；3.黑芝麻含有头发健美所必须的营养素，是乌须黑发的圣品；4.尽量少用吹风机；5.不定期换洗发水，坚持用护发素，偶尔做做发膜。
【打羽毛球可全身减肥】打羽毛球能让人..._美容护肤小方法

【打羽毛球可全身减肥】打羽毛球能让人练得“眼明手快”，除了从改善眼睛的睫状肌功能、到手腕和手臂、踝关节、膝关节、胯关节以外，还能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。
娜奥美丽莎..._美容护肤小方法

娜奥美丽莎
【各种茶叶的功效】1、乌龙茶:减肥美..._美容护肤小方法

【各种茶叶的功效】1、乌龙茶:减肥美容,降低胆固醇。2、绿茶:美白,改善贫血,防癌。3、红茶:消脂。4、菊花茶:降火利尿。5、洛神花茶:降血压。6、枸杞茶:退肝火,养肾气,明目。7、绿豆茶:解毒利尿。8、黑豆茶:解肾毒火,提神。9、大麦茶:去湿止痒。10、莲心茶:降肝火。11、蜂蜜茶:滋养,润燥,解毒,止痛。
【黄瓜最佳吃法】1.黄瓜汁：适量加一..._美容护肤小方法

【黄瓜最佳吃法】1.黄瓜汁：适量加一点蜂蜜，预防口腔溃疡；2.黄瓜馅饺子：鸡蛋、豆腐与黄瓜丝包成饺子，有助开胃降压促消化；3.黄瓜皮茶：200毫升水中加入10克黄瓜皮煎水，缓解中暑反应；4.生拍黄瓜：补充营养素解暑热。
【巧用水果减肥的10个妙招】1.在早..._美容护肤小方法

【巧用水果减肥的10个妙招】1.在早晨到午饭间吃苹果；2.餐后喝点鲜柠檬泡水；3.把菠萝当成主食；4.猕猴桃果汁可瘦身；5.晚饭半小时后吃点葡萄柚；6.香蕉可搭配蔬菜食用；7.将山楂做成零食；8.火龙果可榨汁或制沙拉；9.草莓酸奶配合食用；10.将橘子和其他饭食搭配。
【巧吃10种水果高效减肥】1.在早晨..._美容护肤小方法

【巧吃10种水果高效减肥】1.在早晨到午饭间吃苹果；2.餐后喝点鲜柠檬泡水；3.把菠萝当成主食；4.猕猴桃果汁可瘦身；5.晚饭半小时后吃点葡萄柚；6.香蕉可搭配蔬菜食用；7.将山楂做成零食；8.火龙果可榨汁或制沙拉；9.草莓和酸奶配合食用；10.将橘子和其他饭食搭配。
【一周瘦身七色水果】周1黄色：木瓜..._美容护肤小方法

【一周瘦身七色水果】周1黄色：木瓜，分解脂肪；周2蓝色：蓝莓，针对***肥胖；周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃；周5 红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢；周6紫色：葡萄，抗氧化；周7黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。也不看看芙蓉姐姐都几斤了！
【7件小事可改善女人肌肤】1.晚上1..._美容护肤小方法

【7件小事可改善女人肌肤】1.晚上10时到早上5时是皮肤修复的最佳时间；2.每天晚上临睡前做个简单的面膜；3.早晚要喝一杯水；4.每天至少保证吃一个***；5.茶叶更能消除肠道脂肪；6.在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用；7.清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿纱布敷在脸上。
【解救痛经的食疗小秘方！】生不如死“..._美容护肤小方法

【解救痛经的食疗小秘方！】生不如死“经痛”把我摧残了6年，如今终于有解救方法。妈妈不知道哪里学来的，配料：（水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞子）来完月经一个星期之后就可以煮来喝，喝完下个月来月经就不痛啦，我试过啦，喝完的下个月真是没感觉的！希望帮到你们，痛经的姐妹们可以试试。
【舒缓眼部疲劳5法】1、屏幕亮度（电..._美容护肤小方法

【舒缓眼部疲劳5法】1、屏幕亮度（电脑或电视）要柔和，有一定的对比度但不能太强烈；2、长时间工作一段时间后，要把眼睛移开屏幕10或15分钟；3、用水浸泡药用小米草或母菊花，搁至水温适宜，然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟；4、经常眨眼20分钟；5、闭眼小憩片刻，能够预防眼部紧张或疲劳。
【上班族保健】上班族夏季必吃十种食物..._美容护肤小方法

【上班族保健】上班族夏季必吃十种食物：①蜂蜜：滋补强身、排毒养颜。②萝卜：健脾和胃。③海带：化痰通便。④木耳：清胃涤肠。⑤黄瓜：清热生津止渴。⑥苦瓜：解毒养颜美容。⑦荔枝：补脾益肝、生津止渴。⑧猪血：解毒清肠、补血美容。⑨绿豆：清热解毒。⑩茶水：延缓衰老。
【据说是老中医开的3个祛痘土方法】①..._美容护肤小方法

【据说是老中医开的3个祛痘土方法】①将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上，20分钟后洗掉，红痘痘会变暗，消炎效果好；②新鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处，1015分钟后取下，坚持敷，痘印会变淡；③马齿苋草(中药)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后以清水洁面。
【怎样去除冰箱异味】1.蒸馒头剩一小..._美容护肤小方法

【怎样去除冰箱异味】1.蒸馒头剩一小块生面，放在碗里置于冷藏室上层。2.用纱布包茶叶放入冰箱，一个月后取出在太阳下暴晒，再装入纱布放进冰箱，反复使用。3.几块新鲜的橘子皮**揩干散放在冰箱里。4.将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中置入冰箱内。5.小苏打500克分装在两个瓶内打开瓶盖放在冰箱上下层。
【6款瘦身食助你窈窕度盛夏】1.鳄梨..._美容护肤小方法

【6款瘦身食助你窈窕度盛夏】1.鳄梨：增加饱腹感、减少食量；2.大豆：有益心脏健康、消除便秘；3.黄瓜：美容护肤、美体；4.芦笋：促进肠道蠕动、预防大肠癌；5.豆芽：延缓饥饿感、减少皮下脂肪、预防癌症；6.圆白菜：排毒、抗氧化、美肤。
【脸部保养大全】去黑头、祛斑、去痘、..._美容护肤小方法

【脸部保养大全】去黑头、祛斑、去痘、去眼袋、美白、嫩肤、控油，全方位脸部保养。赶快学学吧！
【红枣可以这样吃】1、红枣泡水--养..._美容护肤小方法

【红枣可以这样吃】1、红枣泡水--养肝排毒；2、红枣泡茶--补气护嗓；3、红枣熬汤--止咳润肺；4、红枣煮蛋--补血养颜；5、红枣熬粥--安神助眠；6、红枣泡酒--血管通畅。提醒：泡水泡茶时最好选用大个的红枣，最好将其撕成几瓣再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。
【怎么挑阿胶】为了让大家花钱买到好阿..._美容护肤小方法

【怎么挑阿胶】为了让大家花钱买到好阿胶，建议挑选时注意以下几点：①挑产地:一般以产自山东省东阿县的最为正宗②挑外观:品质好的阿胶呈规则的长方形，大小、厚薄一致，表面*整光亮、色泽均匀，呈暗红色③挑气味④挑年份。
【养生讲堂】气候干燥，多喝水是最佳的..._美容护肤小方法

【养生讲堂】气候干燥，多喝水是最佳的保湿方法，除此之外，还可以试试以下方法。陈皮雪梨汤：陈皮**，雪梨去核切块，一起用水煮开以后，再煮15分钟，加入冰糖调味。防止皮肤干燥还可以使用益气生津的方法，即健脾养胃。多食用青菜、梨、苹果等蔬果。还可多喝菊花茶。

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I love food, and I love to paint, so combining the two seemed like a good idea.

My compositions are simple still-life studies with clean backgrounds to make easier for individuals to make a connection. Food triggers memories and emotion, I like that people can bring something of themselves to the artworks. My favourite medium is egg tempera. It is very time consuming as I make the gesso to prepare my boards and grind my own paint to mix, but the results are worth it.

I was born in 1979 in New Zealand were I grew up. After finishing my degree in Graphic design at Canterbury University's School of Fine Art (in Christchurch), I moved to the UK where I have been working for the past eight years as a graphic designer.

I hope my pictures will make people smile.

网址：
http://www.joelpenkman.com/