粥糜炒饭五谷杂粮

各种粥炒饭炒粉

香甜糯米菠萝饭..._粥糜炒饭五谷杂粮

香甜糯米菠萝饭
「鲜虾粥」材料：鲜虾，白胡椒粉，盐，..._粥糜炒饭五谷杂粮

「鲜虾粥」材料：鲜虾，白胡椒粉，盐，橄榄油，姜片，黄酒，大米，胡萝卜，芦笋，鲜蘑菇。步骤：1.鲜虾**后，剥出虾仁、虾头虾壳，备用。2.虾体切成粒，加入适量白胡椒粉、盐，拌匀腌制5分钟。3.汤锅内加半汤匙橄榄油，烧至微热后倒入虾头虾壳。4.中小火慢煸至虾头虾头出油，虾壳变红。5.倒入清水、姜片、黄酒，熬煮半小时成虾汤。6.捞出汤内的虾头虾壳及姜片，倒入提前泡了一小时的大米，中火烧开后，改小火煮粥。7.将胡萝卜切成末，芦笋切成小粒，鲜蘑菇切成丁，备用。9.煮至米软烂，加入胡萝卜末煮10分钟后，加入腌好的虾肉，并在粥内划散，煮3分钟。10.加入蘑菇丁、芦笋粒，煮5分钟左右，关火，盛出，完成拉。ti
「椰汁酸橙饭」材料：大米，椰汁，回青..._粥糜炒饭五谷杂粮

「椰汁酸橙饭」材料：大米，椰汁，回青橙。步骤：1.先用少许椰汁将生米翻炒，再加入椰奶煮。2.米饭煮好后加入削好的橙皮碎，再挤上几滴橙汁就完成了。tips:简单快手，夏日吃的时候不要太清凉呦，还有，椰奶的味道真的很好。
好多好多顿饭..._粥糜炒饭五谷杂粮

好多好多顿饭
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【海鲜菠萝饭】做法： 1：将所有材..._粥糜炒饭五谷杂粮

【海鲜菠萝饭】做法：1：将所有材料准备好，米饭事先煮熟，也可以前一晚先煮好饭，隔天中午再炒2：青豆玉米粒放入开水中焯烫熟，捞出沥干水分，虾冷冻一下至硬壳后去除外壳，抽去虾泥，菠萝**后切成小方块，放入盐水中浸泡备用，蟹味棒切小粒3：生腰果每粒对切成半，放入无油*底锅内小火烤香，注意不要烤糊了，盛出备用（也可以放在烤箱里烘烤一下）4：*底锅内倒入少许油，打入鸡蛋滑散后盛出备用5：再在锅内倒入适量油，加热后倒入虾仁，青豆，玉米粒，蟹味棒一起炒香至变色6：把煮熟的米饭搅散加入，翻炒均匀后加入盐
[咖喱汁珍珠藕圆] 咖喱汁珍珠藕圆珍..._粥糜炒饭五谷杂粮

[咖喱汁珍珠藕圆]咖喱汁珍珠藕圆珍珠丸子起源于湖北。湖北沔阳美味“蒸肉”、“蒸白丸”和“蒸珍珠丸子”是荆楚故地风味食品，古时候就有“沔阳三蒸”的美名，至今声誉不减当年。沔阳人习惯用“沔阳三蒸”欢宴待客，以示喜庆和郑重。有趣的是其中的“蒸珍珠丸子”，美如工艺制品，入盘时特别洁白剔透，玲珑小巧，犹如粒粒珍珠落入玉盘之中，使**饱眼福，食之有无穷的美感。这次蒸出的珍珠肉圆，加入了莲藕，口感更鲜美营养更丰富，而且也更适合这个凉爽的秋季。以前也蒸过这个菜，不过没

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