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一年四季我们所需保养的汤
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冬荫功汤 - 这是一道典型的泰国名菜..._一年四季我们所需保养的汤 -
番茄玉米蔬菜汤 - 最近天气好干燥呢..._一年四季我们所需保养的汤番茄玉米蔬菜汤-最近天气好干燥呢，炖个简单又营养的蔬菜汤降降火吧~~最爱的番茄，甜玉米，各种蔬菜，颜色美美的，喝了全身都舒服了~~嘻嘻~~ -
酸辣鱿鱼汤 - 酸酸辣辣的，在夏天吃..._一年四季我们所需保养的汤 -
【丝瓜豆腐蛋汤】1、豆腐切小块，放淡..._一年四季我们所需保养的汤【丝瓜豆腐蛋汤】1、豆腐切小块，放淡盐水中浸泡几分钟；2、丝瓜去丝去皮，切滚刀块；3、姜切丝，葱切末；4、鸡蛋先打散在碗里；5、锅中加水3碗，放入姜丝烧开；6、加入豆腐和丝瓜再滚开；7、在滚开处倒入蛋液搅拌；8、搅拌均匀后加盐、油和葱花就可以喝汤了。 -
【海带排骨汤】海带排骨汤是一道去火、..._一年四季我们所需保养的汤【海带排骨汤】海带排骨汤是一道去火、补水、排毒清肠的食谱。此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂，味美汤鲜。非常易做又美味的家常益精补血汤。海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效。材料：排骨400克、海带300克、薏米30克、姜5克、食盐1茶匙、料酒1汤匙。做法：1.薏米提前用水浸泡5小时以上；排骨冷水下锅，放1汤匙料酒，煮出血水后捞出；2.姜切片；海带反复刷新干净后打成扭结状；3.将排骨、薏米、海带放入砂锅，注入足量水，大火烧开小火炖60分钟；**盐即可。 -
黄豆莲藕排骨汤】做法：1、将排骨**..._一年四季我们所需保养的汤黄豆莲藕排骨汤】做法：1、将排骨**改刀成段；2、莲藕去皮，**切块；3、锅上火放入油，油温五成热时，倒入排骨段翻炒，放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆（大豆）、精盐、醋、藕块；4、开锅后倒入沙锅中，炖至肉离骨，出锅时撒入香菜末即可食用。 -
日式味噌汤 - 在**喝过很多日式味..._一年四季我们所需保养的汤 -
【香浓鲫鱼汤】材料：鲫鱼2条、盐2勺..._一年四季我们所需保养的汤【香浓鲫鱼汤】材料：鲫鱼2条、盐2勺、老姜1块、植物油50克、花椒十几粒、大料1粒做法：1.鲫鱼去掉鱼鳞鱼鳃后内脏丢掉，清洗干净，沥干水分备用。2.锅底多放些植物油，放入花椒和大料小火爆3分钟左右，爆出香味后将花椒大料捞出扔掉只留底油。3.鲫鱼放入热油锅里，小火煎3-5分钟。4.鱼煎好以后捞出另起一锅，将鱼放入砂锅里，加入开水和姜片，大火烧开以后继续大火5-8分钟转小火煲40分钟左后，一共煲40-45分钟即可。5.最开始大火烧的时候最好是半开的状态，40分钟转小火以后可以完全盖上盖子，以汤不会扑出来为宜，出锅前10分钟加2勺盐。 -
黑鱼汤 - 春雨贵如油，今年的这春雨..._一年四季我们所需保养的汤黑鱼汤-春雨贵如油，今年的这春雨也忒不值钱了些。。给大伙上道暖身的黑鱼汤。春季的暖身汤，和冬季要有所区别了。今天这道黑鱼汤，放了胡椒，暖身，而蘸醋吃，酸味收敛，又不怕上火。黑鱼，性寒、味甘，归脾、胃经；具有补脾利水，解毒清热等功效黑鱼汤，有两样调料个人认为是必不可少。一是胡椒粉。除了增香以外，胡椒还能去除一些黑鱼的寒性。二是醋。鱼做白汤，鱼肉不蘸醋，我赶脚那真是不会吃鱼。鱼肉蘸醋，能吃出螃蟹味，你信不？醋，建议选择陈醋。陈醋，尤其是年份久的，越醇厚，对胃的伤害也越小。醋还能消食，享受美味的同时，也不怕吃多了消化不了。吃货们，一起鱼肉蘸醋吧！黑鱼本身就能补脾渗湿的功效，如果体内湿气过多，可以加点 -
娃娃菜骨棒浓汤煲 - 用很多种辅材炖..._一年四季我们所需保养的汤 -
青菜豆腐汤 - 豆腐可以增强饱腹感，..._一年四季我们所需保养的汤 -
野菌汤 - 秋天，蘑菇是滋阴的最好菜..._一年四季我们所需保养的汤 -
(香菇番茄萝卜汤)原料：番茄3个、白..._一年四季我们所需保养的汤 -
酸辣汤 -..._一年四季我们所需保养的汤 -
香菇肉饼汤 - 瓦罐汤的一种最普通的..._一年四季我们所需保养的汤 -
三鲜豆腐羹：豆腐300克（可以随自己..._一年四季我们所需保养的汤三鲜豆腐羹：豆腐300克（可以随自己的喜好选择豆腐的种类）鲜虾100克（最好不用超市的速冻虾仁.口感不如新鲜的虾仁好）豌豆20克（在市场上可以看到有新鲜的卖用来做汤一定不错）玉米粒30克、鸡蛋1个、高汤适量（没有高汤就用清水）盐2茶匙、料酒1茶匙、白胡椒粉少许、水淀粉适量、香油适量、香菜1-2根。做法：豆腐**.切成小丁.切豆腐的时候可以从后往前切.切的同时可以用手压住.这样豆腐就不会总粘在刀**大虾只取虾仁.并用小刀在虾背上划开.取出虾线，这样处理后做好的虾会更像虾球~ -
奶白鲫鱼豆腐汤 - 鲫鱼在这个季节肉..._一年四季我们所需保养的汤奶白鲫鱼豆腐汤-鲫鱼在这个季节肉质细嫩，肉味甜美，营养价值很高，含脂肪少。鲫鱼药用价值极高，其性味甘、*、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效。豆腐蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长；大豆蛋白能恰到好处地降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病；豆腐还对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。鲫鱼豆腐汤是 -
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