孕妇可以吃薏米吗 孕妇可以吃莲子薏米吗

孕期的女性需要的营养的物质比较多，所以在怀孕的期间需要注意很多方面的知识哦，比如说很多食物不能吃，或者是饮品也不能饮用，这都是关系着孕妇和宝宝健康的常识，薏米是五谷中的一种，薏米就是运气可以食用的一种杂粮。

孕期的妈也是可以食用薏米的，适量就行。薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。除了可以补充丰富的维生素的含量以外，它还可以有防止脚气的作用，特别是有些孕妇有脚气疾病，是很好的缓解方法。

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，孕妇可以放心的食用，可以让你在孕期的皮肤也变得光滑细腻，而且还可以有治疗病毒感染引起的皮肤的问题，有很好的疗效。

经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。常吃薏米可以有效的改善。孕妇都会有食欲不振或者是消化不良的情况，薏米同时还可以有清热利尿的作用。

薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。孕期是可以吃薏米的，一般可以做粥食用，它可以有补充营养素的同时，还可以健脾胃，对于孕期女性的健康是有很大的帮助的哦。

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、**颈癌的辅助治疗。孕妇是可以常吃薏米的，可以有抗癌的作用，同时还可以减少肿瘤疾病的发生率，是很保健和健康的一种食物，可以经常食用，没有副作用。

关于薏米这种食物适不适合孕妇吃的这个问题，上面小编已经给大家详细的介绍了，详细大家对这些常识也有了一些了解和认识了吧，常吃薏米对孕妇的健康是有很大的好处的，孕妇可以放心的食用，可以有增强抵抗力和健脾和胃的作用。

食材大全 营养价值  

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