清热除烦常喝红萝卜玉米排骨汤 猪骨红萝卜玉米汤功效

红萝卜玉米排骨汤是一道非常滋补温和的汤，红萝卜玉米排骨汤做法简单。选用棒骨、鲜嫩的玉米和红萝卜，一起炖汤味道非常鲜美，而且红萝卜玉米排骨汤本身有红萝卜和玉米的甜味，不需要多加调味品，天然健康又美味，适合全家老少喝。

健胃清热除烦常喝红萝卜玉米排骨汤

在我们的家庭里，有老年人经常出现失眠多梦、身体精力不佳的情况，而且还有心情烦躁不安的现象。那么我们就可以用红萝卜、玉米和排骨三种主要食材搭配制作一份可口的红萝卜玉米排骨汤。这道汤具有非常高的保健价值，具有健胃清热、益阴的功效，并能降烦安神，帮助睡眠。

红萝卜玉米排骨汤中的红萝卜含丰富的维生素A、维生素C，能增强肝、肾、性腺活力;玉米含丰富的碳水化合物、维生素A、维生素B、维生素C，具有解热、利尿的功效，加上五味子更能补肾，养心益气。棒骨含有丰富的磷酸钙和骨胶原，对老年人的身体是非常有益的。

红萝卜玉米排骨汤

材料：五味子少许，排骨300克，红萝卜300克，姜1小块、玉米2根，盐适量。

做法：

1、红萝卜削皮，切小块，玉米切小快。

2、排骨切小块，用开水氽烫。

3、锅内加水和所有材料(水要盖过所有材料)，煮开后改小火煲2小时。

4、按照个人喜好加盐调味。

红萝卜玉米排骨汤具有非常高的滋补价值，有益肠胃、润肺燥。其中的玉米能止血、利尿，还可以降胆固醇，红萝卜具有宽中行气、健胃助消化，猪脊骨补阴益髓又健筋骨。所以，这道汤对糖尿病人、高胆固醇患者、消化不良、食欲不振者和高血压患者都是非常适合的。而且红萝卜玉米排骨汤还有补血、强筋健骨的功效，小儿心动迟缓、筋骨发育欠佳者也是最适合的。

食材大全 营养价值  

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