常喝红枣莲子银耳汤滋阴补血 莲子银耳汤枸杞红枣的功效

红枣莲子银耳汤对人们来说可以说是一种非常滋补的食物，可以滋阴润燥、养血补血。红枣莲子银耳汤是非常好的进补食物，对女性来说，不但可以补气养血，还可以调理月经，具有益气清肠、安眠健胃、养阴清热、滋阴润燥的功效。

常喝红枣莲子银耳汤滋阴补血好处多

红枣莲子银耳汤是人们的滋补良药，而且滋阴润燥还不腻滞。红枣莲子银耳汤具有益气清肠、安眠健胃、补脾开胃、养阴清热、润燥的功效。对于阴虚火比较旺盛的不能受参茸等温热滋补食物的人来说，红枣银耳莲子羹就是一种良好的补品。

红枣莲子银耳汤中含有大量的红枣。红枣莲子银耳汤中的红枣和银耳、莲子都是非常滋补的一些食物，红枣是一种补气养血效果非常好的食物，同时吃红枣还可以安神，如果每天吃三个红枣，可以保永葆青春。这也是红枣具有延缓衰老的作用。红枣中还含有大量的维生素C，还可以提高人体免疫力，具有美白的作用。

红枣莲子银耳汤

主料：银耳、冰糖、红枣、莲子。

红枣莲子银耳汤的做法步骤：

1.将3种东西**，稍浸泡半小时。

2.把银耳的蒂去掉。

3.加上适合的水，小火炖3小时。

4.加冰糖，至融化，皆可。

红枣莲子银耳汤对人们的滋补效果非常好，如果女性皮肤粗糙，可以喝红枣莲子银耳汤保养皮肤。如果老年人有动脉硬化、高血压，也是非常适合喝红枣莲子银耳汤的。秋季人们肺热咳嗽、痰多带血，常喝红枣莲子银耳汤能够清热去火、化痰止咳，效果非常好。

食材大全 营养价值  

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