莲子百合粥最适合在哪个季节喝

莲子百合粥是一道清凉止渴、养心安神的粥。莲子百合粥做法简单，人人会做，只要食材准备充分，我们大概用不到1小时的时间就可以煮出一碗老少都爱喝的莲子百合粥了。莲子百合粥具有镇静止咳、养心安神的功效，对人们具有非常高的滋补价值。

莲子百合粥最适合在哪个季节喝

莲子百合粥是非常适合春季喝的一款粥，莲子入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子百合粥用莲子和百合、糯米一起煮粥，味道非常软糯可口，而且适合春季喝，可以缓解春困，消除疲劳。

莲子百合粥还非常适合人们在秋季喝，具有润肺止咳、补中益气的功效。百合可以作为药食借用的花，莲子有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

莲子百合粥

食材

主料：大米50g、糯米50g、小米30g、辅料：莲子适量、百合适量。

步骤：

1.将大米、糯米、小米、莲子、百合**;

2.放入锅中加入适量的水;

3.接入电源煮20分钟左右;

4.莲子百合糯米粥做好了。

莲子百合粥这道粥，制作程序简单，而且食材准备也并不难，并且是一道价廉物美、人人喜欢的粥。莲子百合粥不管是在春天还是秋天都可以喝，尤其适合春秋两季。莲子百合粥对人们来说，具有清心安眠、止咳润肺的好处，老年人晚上睡眠不好，可以睡前喝点莲子百合粥，有很好的安神助眠的功效。

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