母鸡汤怎么做好喝 有什么营养

母鸡汤对产妇有一定的帮助，对体弱的人群、身体需要大补的人群都有帮助，那么，母鸡的营养价值有哪些?究竟是什么起到了这么强大的功效呢，接下来，苹果绿天然养生专家为您介绍母鸡的营养价值，以及母鸡汤的好喝做法，一起来了解下吧。

母鸡的营养价值有哪些?含有的营养比较多，100克含有硫胺素0.03毫克，蛋白质21.5克，热量111千卡，钙11毫克，尼克酸8.0毫克，水分74.2克，磷190毫克，铁1.5毫克，脂肪2.5克，糖0.7克，核黄素0.09毫克，灰分1.1克。

母鸡汤怎么做好喝?

1.枸杞炖母鸡汤：材料有母鸡半只、老姜一块、枸杞、黄酒、色拉油、盐、香油各适量。将母鸡洗干净后切成小块，然后在把鸡块中加入黄酒和香油，在把老姜**切片，切好的姜片进行腌制，大概15分钟即可，在把炖锅中倒色拉油，烧至9成热后倒入腌好的鸡块，然后在加适量的清水、枸杞、黄酒大火烧开后用小火慢炖，一般一个半小时即可。

2.茄子炖母鸡汤：材料有母鸡一只、姜一块、茄子4根、葱两根、盐、清汤、醋、绍酒、酱油各适量，先把母鸡切成小块清洗干净，然后在把葱切成小段、茄子去皮切成滚刀状小块、姜切成片状备用，起锅，锅中加入适量的食用油，烧至6成热后倒入葱姜爆香，等炒出香味后将鸡块倒入大火翻炒一下。最后，鸡块中加入适量的酱油和绍酒翻炒并加适量的清汤大火烧开，注意，烧开以后在放茄子，盖上锅盖小火慢炖，等要喝的时候加酒和醋调味。

母鸡的营养价值有哪些?母鸡汤怎么做好喝?就介绍到这里，相信大家都了解了，母鸡的营养比较全面，所以给予养生人群带来很好的佳音，想要健康那就喝起母鸡汤吧，不过要有味道哦，以上介绍的两种母鸡汤都是比较不错的，如果您还想要了解母鸡汤，那就继续关注本网站吧。

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