青柠是什么 如何食用及常识

青柠檬大家都熟悉吧，是柠檬的一种，我们一般吃黄色的柠檬比较多一些的，青柠是什么呢?是青色的柠檬，应该如何食用呢，下面我们就来介绍一些关于青柠檬的小常识吧，让大家更多的了解它。

青柠属蔷薇亚纲无患子目芸香科柑橘属，是一种形状类似于柠檬的水果，颜色为青色，味道比柠檬更酸。青柠在中世纪航海中，被用来预防坏血病。青柠主要产地为印度、巴西、阿根廷与西班牙。

孕妇能吃吗

柠檬中含有丰富的维生素，您可以吃，但应少量，避免过多引起身体不适。

功效和作用

养肾补肾、提高免疫力、燃烧脂肪、减肥

营养价值

1.增加免疫力

青柠含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于人体消化，促进造血，提高免疫力，加速伤口的愈合。

2.防止坏血病

青柠中的维生素C成分是治疗坏血病的良药。

上火吗

不会上火的，可以放心吃。

副作用

柠檬片是酸性的，空腹服用当然对胃的刺激相对比较大，建议不要这样用。

怎么吃

青柠调味：在菜式上挤上青柠汁，可增加水果的清香。

青柠食量：青柠较酸，不宜多食，否则会伤胃，每次不超过10克。

青柠水应在正餐前后半个小时后才饮用。

春天不宜多食青柠，夏秋食用更好。

关于青柠檬的一些介绍，大家是否有所了解了呢，青柠檬是不容易上火的，所以可以放心食用，一般做菜啊或者是调味比较多，也可以做饮品，或者是泡水，可以补充维生素，助消化，而且还可以增强免疫力。

食材大全 营养价值  

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