谨记 脾胃虚寒的人不宜吃马蹄

这个季节正是吃马蹄的时候，这个时候天气寒冷而有干燥，*时不注意饮食动不动就容易上火情况，此时上火多是为燥热而导致，比如出现眼睛干涩或是嘴唇干裂的情况，甚至部分人也容易出现食欲不振等发生。其实，马蹄它的确是含有丰富的营养物质，但并不是所有的人都可以吃，尤其是出现脾胃虚寒的人就更加不宜吃。下面我们来具体详细了解。

适宜人群

儿童和发热病人最宜食用;出现全身水肿或是小便不利或小便短少时也宜食用;此外，还适宜癌症患者(主要是肺癌和食道癌之人)食用;宿醒未解或湿热黄疸者食用可减轻症状;发热口溽、慢性气管炎咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓。对于容易上火的人也适合吃马蹄，能起到很好的降火作用。

不适宜人群

荸荠性寒，属于生冷食物，不适宜小儿消化力弱、此外脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用。特别是对于老年人来说，适当的吃马蹄对身体健康是有一定的好处，但吃多了还容易出现气急攻心，最终会影响到自身健康，因此吃马蹄需要**好量。

冬季能适当的吃荸荠则可清热生津，荸荠营养丰富，荸荠它含有蛋白质、糖类、脂肪，以及多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，具有很好的清热生津、利咽化痰之功，所以咽炎患者在日常生活中可以多食用一点荸荠，能够有效的改善身体的健康状况。

综上所述，从本文的介绍中能够了解到，哪些人是适合吃马蹄，哪些人不宜吃马蹄，看看自己是属于哪些人群当中，只有合理的饮食，这样才是对身体健康有益。特别是体寒和脾虚的人就不要吃马蹄，否则容易加重疾病，甚至是会带来更多的影响。希望通过这篇文章的介绍，对众多人能带来帮助。

食材大全 营养价值  

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