花生的食疗方 缓解失眠健脾养胃

花生大家都爱吃，一年四季都可以食用，花生的好处有很多，比如说可以有养胃助消化，还可以有促进食欲的呢。花生也是有很多的食用方法哦，如何去食用的呢，下面的这些食疗的方法可以起到很好的保健的作用，一起来看看吧。

失眠茶：用花生鲜叶60克，或干叶20克，**，用滚水沏泡，代茶饮，本茶镇静安神，助失眠治疗。

降压降脂汤：每日用花生外壳100克煎汤，不拘多少，频频饮之。

止咳蜜：去皮花生仁50克，捣碎，加少量水，煮熟，当水将尽时，入蜂蜜搅拌收膏，润肺止咳。

花生养胃益智粥：花生米45克，山药30克，粳米100克，冰糖适量。先将山药去皮，**，切片、切米粒大小;将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出，捣碎如米粒大小;将粳米淘**后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮，先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟。其间应时时同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起。粥将熟时，放入冰糖，即可食用。

本粥功效：益气养胃，健脑益智，适用于用脑过度、气血不足引起的记忆力减退，如学生、老人食用。这样的搭配方法可以有很好的补脑益智的作用，对于健脾胃益气补血有很好的作用，还有缓解气血不足的情况出现哦，同时也可以提高免疫力。

关于花生的一些食疗方法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养丰富，也是人们都喜欢的菜肴，预防心血管疾病适合中老年人，不仅可以促进排便，而且还有排毒利尿的作用，对于保护肠胃也是不错的选择呢，大家可以放心食用。

食材大全 营养价值  

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