西谷米是什么 吃了对健康好不好

西谷米大家都吃过的吧，也叫西米，它的营养物质丰富，可以有促进食欲的作用，对于补虚来说效果不错的呢，西谷米可以补充微量元素，还有碳水化合物，蛋白质等等，那么你了解它吗，是什么呢，来看看它的一些介绍和好处吧。

西米，又叫做西谷米，最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉，经过手工加工制成。

西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。在太*洋西南地区，西米是主要食物，用其粗粉做汤、糕饼和布丁。西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜废气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。西谷米可以缓解肠胃不适，对于消化不良有好处，而且还可以有缓解气血虚弱的作用和效果的呢，对于提高免疫力和体质有好处，还可以健脾胃的哦、

西米一般人群均可食用。适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜 肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。西米能促消化，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑，能使皮肤恢复天然润泽。一般人都可以食用，而且口感好，营养价值高，可以提高免疫力，补虚劳。

西谷米的一些养生的价值和好处，大家都知道了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合健脾养胃的人群食用，健脾养胃益气补血清热解毒，很有价值的。

食材大全 营养价值  

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