尖椒的营养成分有哪些呢

尖椒这种食物是非常的美味的，并且营养价值非常的高，尖椒中含有丰富的营养物质，很多人都经常会吃一些尖椒了，其实尖椒这种食物能够帮助我们起到很不错的增进食欲的功效的哦，并且在生活中经常吃一些尖椒还能够很好的补充营养了，所以我们在生活这是可以多吃一些尖椒的了，下面我们来看看尖椒的营养成分吧。

1、尖椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。

2、每百克尖椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。

3、尖椒的水分含量高(74%~94%)，热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。

4、尖椒也是我们常吃的辣椒的一个类型了，并且尖椒中也含有丰富的辣椒素，而辣椒素这种营养元素是一种非常不错的抗氧化物质，我们经常吃尖椒可以很好的摄入辣椒素的哦，可以很好的促进脂肪的新城代谢，防止体内脂肪堆积，有利于降脂减肥的哦，所以我们女性朋友们多吃一些尖椒还有很不错的减肥功效的哦。

5、尖椒中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，防止便秘。尖椒在中医药学概论中入心、脾经。

6、尖椒主治寒滞腹痛，呕吐，泻痢，脾胃虚寒等症状。

7、尖椒性热，所有有温中散寒的功能，冬天吃一些“伤心尖椒”，让全身发个热，也不失为一种好方法。

上面我们详细的了解了很多的关于尖椒这种食物的营养成分了哦，我们可以知道了，尖椒的营养价值是非常的高的了，并且尖椒中含有的大量的营养元素对于我们人体的健康都是非常的有帮助的了，并且尖椒还能够治疗和预防很多的疾病的哦，尖椒对于我们食欲不振的治疗效果是非常的好的哦。

食材大全 营养价值  

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