苡仁的作用 提高体质减少疾病

苡仁是一种很常见的杂粮，也叫薏米，含有的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果。薏苡仁具有减少疾病的作用哦，可以有药用的效果和作用，下面的这些薏米的养生功效和作用是你不知道的，来看看吧。

苡仁的作用

1、现代药理研究证明，苡仁有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、**颈癌的辅助治疗。健康人常吃苡仁，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。苡仁具有防癌抗癌的作用，而且还可以有预防疾病的作用，减少癌症和肿瘤的效果。

2、苡仁有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果苡仁粥吃，能**燥热，使身体舒畅。

3、苡仁中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。薏米可以补充丰富的维生素，可以有消除粉刺的作用，还可以减少色斑的发生。

4、苡仁有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用苡仁食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。苡仁可以促进新陈代谢，还可以有缓解消化不良的效果，对于调理体质虚弱有好处。

上面介绍的关于苡仁的一些养生的功效，相信大家也有所了解了吧，苡仁的养生的功效还是比较强大的呢，这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还是很好消化的食材类型哦，可以促进代谢，可以去湿气缓解肠胃不适，对身体健康是有很大帮助作用的。

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