常吃水煮鱼好不好 这些坏处影响健康

说起水煮鱼，那可是川菜的一道很有名的菜肴哦，以辣，热，麻为主。而且不油腻。是一道下饭的菜肴。你知道吗，水煮鱼也是会影响健康的，不能老吃，下面的这些让你不健康的因素你一定要去了解一下，以免对身体健康不利。

1、辣椒超多：强烈刺激消化道。

一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒。

导致的隐患是：对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血，或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。辣椒吃的太多会导致消化系统受到刺激，而且哈辉出现溃疡啊或者是上火的情况出现哦。

2、口味浓重：刺激味觉神经易让人上瘾。

水煮鱼浓重的麻辣口味，**刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋。

导致的隐患是：使人的味觉疲劳，产生依赖感，越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五吃一顿水煮鱼的缘故。口味太重的食物会影响你的味觉，而且还会上瘾，所以一定不要产生依赖性。

3、配菜单一：营养不均衡。

水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种。长期食用，导致膳食营养不均衡。

水煮鱼的一些隐患，大家也有所了解了吧，水煮鱼对身体健康是不利的，所以在生活中一定要注意食用的量，不要总是食用，适当的一次两次是没有什么问题的，以免食用过多对健康不利，而且还会造成营养失衡的情况，大家要了解。

食材大全 营养价值  

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