黄花菜怎么做比较好吃有营养

很多人都喜欢把黄花菜做成一些特色的菜肴来进行享用，这确实是非常有益健康的，因为黄花菜对于人体的保健功效有很多，黄花菜中所富含的营养物质，正好能够满足人体所需，那么黄花菜怎么做比较好吃营养呢？很多朋友都有这样的疑问，今天小编将为大家做出相关的介绍。

黄花菜炒**

原料：准备七十五克猪肉(瘦)、八十克黄花菜(干)。

调料：五克大葱、五克姜、十克料酒、三克醋、五克花椒、三克盐、两克味精、三十克大豆油、十克淀粉(豌豆)。

做法：

1、将猪肉**切丝，用淀粉上浆；

2、花椒用水浸泡，再拣出花椒，花椒水留用；

3、将黄花菜入沸水锅中烫透，捞出投凉；

4、锅内加豆油烧热，下葱、姜末及**炒散；

5、烹入料酒、花椒水，放入黄花菜；

6、烹米醋，加精盐、味精炒匀，出锅装即成。

功效：黄花菜炒**可以调理改善胃口不佳的情况。

***炒黄花菜

原料：准备二十克木耳(干)，八十克黄花菜(干)，三克盐，两克味精，十克葱花，二十五克花生油，十五克湿淀粉，一百克素鲜汤。

制作：

1、将木耳放入温水中泡发，去杂**，用手撕成片；黄花菜用冷水泡发，去杂质**，挤去水分。

2、锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳、黄花菜熟入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。

3、在制作时，可加些瘦肉炒之。选择干品黄花菜为宜，以防止鲜黄花菜中毒。

特点：清淡可口。

功效：食用***炒黄花菜可以清肠排毒，改善肠胃健康，预防便秘。

如果想把黄花菜做成特色美味的食谱，那么上文介绍的这两种黄花菜的做法是非常值得进行制作品尝的，这两种黄花菜的食谱不仅味道上面非常好，营养也很全面，对于滋补调理身体是比较有帮助的，当然对于制作的方法是需要有所讲究的，大家可以借鉴上文介绍的来进行制作。

食材大全 营养价值  

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