吃番茄的四个好处让你吃惊

番茄是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质比较丰富，可以有很好的促进食欲的作用，也就是我们经常吃的***哦，可以补充纤维素，还可以有润肠的作用，可以促进食欲，补充丰富的维生素，你知道吃番茄的好处吗，下面的这些好处你一定不知道。

1、健胃消食，润肠通便

番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。番茄可以补充丰富的有机酸，可以有促进食欲的作用，还可以润肠通便。

2、清热解毒

番茄具有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

3、降脂降压，利尿排钠

番茄还可以降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。其中大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。经常吃番茄的话可以有降脂的作用，对于排毒利尿消肿也是有一定的好处和效果的呢。

上面介绍了一些吃番茄的好处你了解了吧，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，促进代谢利尿降压，还可以有清热解毒促进食欲的作用，想要健康，这样的食物大家不妨动起来吧。

食材大全 营养价值  

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