经常吃大枣这些好处你一定不知道

大枣大家都很熟悉的吧，而且营养物质很丰富的呢，可以有很好的保健的作用和效果，而且还可以有提高体质的作用哦，大枣可以促进食欲，可以美容养颜，还可以补气血，来看看关于吃大枣的一些好处吧，你可以更多的了解它。

1、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃大枣七颗，或与*参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效;大枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。大枣可以有很好的健脾胃的作用，而且还可以有补虚的作用，对于缓解体质虚弱有帮助。

2、补气养血：大枣为补养佳品，食疗药膳中常加入大枣补养身体、滋润气血。*时多吃大枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。大枣具有补气血的作用，而且还可以滋润肌肤。

3、养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用大枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。

关于吃大枣的一些好处，你是否有所了解了呢。养价值高，大枣含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，助消化促进食欲补充各种营养。而且还可以有补气血美容养颜的效果哦。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z