**菜的食疗作用和注意事项

**菜是一种蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对于提高免疫力是有好处的呢，你知道吃**菜的好处吗，具有药用的作用，来看看关于吃**菜的食疗作用和注意事项吧，你可以更多的去了解一些相关的内容。

食疗作用

1.解痉止痛，疗疡： **菜中含有芹菜素，具有解痉止痛和抗胃溃疡作用，可促进溃疡的愈合，治疗胃、十二指肠溃疡。

2.止咳化痰，*喘：**菜所含的木犀草成，对咳痰、喘症均有一定疗效。可用治急慢性支气管炎。**菜的止咳化痰的效果还是很不错的呢，可以对于支气管炎有效果。

3.降胆固醇： **菜所含的木犀草成，能降低动脉胆固醇的含量，可作为高血压、冠心病患者的辅助食疗。这样的食物可以有降胆固醇的作用，对于降压有好处。

4.防癌抗癌： **菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等物质，有助于增强人体免疫功能，具有一定的抗肿瘤作用。

【注意事项】**菜性滑，大便清泄者慎食。

【营养成分】每100克含蛋白质2.5克，脂肪0.3克，糖类13克，粗纤维5.4克，胡萝卜素5.43毫克，维生素B20.94毫克，维生素C118毫克，钙298毫克，磷43毫克。此外，还含有**斯菊甙、芹菜素-7-葡萄糖甙、木犀草素-7-葡萄糖甙等。

**菜的食疗作用和注意事项大家都知道了吧，它的营养价值是比较高的，而且还可以有补气血清热润肺养心安神的作用，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。而且还可以有很好的降压降胆固醇的效果呢。

食材大全 营养价值  

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