海蜇的营养元素和食疗方 海蜇皮的营养价值

海蜇大家都经常吃，而且是一种很常见的食材类型，它是海底的生物哦，所以含有丰富的矿物质和氨基酸，你知道海蜇的营养元素是什么吗，来看看关于吃海蜇的营养素以及食疗的方法吧，可以可以了解更多小常识。

海蜇每1000克含水分650克，蛋白质123克，脂肪1克，碳水化合物40克，灰分187克，钙1820毫克，磷微量，铁95毫克，硫胺素0.1毫克，核黄素0.4毫克，尼克酸2毫克，维生素B101毫克，维生素B200.4毫克，烟酸2毫克，含碘13200微克。

食疗方

1.海蜇+胡萝卜+猪瘦肉：海蜇头滋阴润肠、清热化痰，在夏日里尤宜进食;胡萝卜健胃消食、养肝明目;猪瘦肉补益滋阴。三者一起煲汤，此汤消痰而不伤正，滋阴而不留邪，为老少皆宜的靓汤。海蜇这样的食用方法可以有很好的缓解食欲不振的作用，对于滋阴润燥有一定的作用和效果的呢。

2.海蜇与猪血炖服，能辅助治疗哮喘。

3.海蜇与荸荠同煮食，对肺脓疡、支气管扩张等有辅助治疗作用。

4.海蜇与红枣、红糖熬制成膏，能辅助治疗消化道溃疡。

吃海蜇的最佳时间

海蜇有清热去肝火之效，春天吃海蜇能养肝。

新鲜海蜇在每年8-9月份大量上市，此时的鲜海蜇最好吃。

关于海蜇的营养元素以及食疗的方法，小编介绍了相关的内容了。经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用，而且还可以起到滋阴的效果，可以补充维生素和氨基酸，比较丰富，是不可多得的营养食材，大家可以放心食用。

食材大全 营养价值  

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