冬寒菜有什么营养 孕妈妈能吃吗 孕前期吃什么补营养

冬寒菜是一种高维生素的食物，适合的人群比较多，比如说老年人，孩子还有男性们等等都是可以食用的，可以补充丰富的胡萝卜素和维生素哦，可以补充钙质和矿物质，具有促进食欲提高免疫力的作用和效果，你知道冬寒菜的营养价值吗，适合孕妈妈吃吗，来看看具体的介绍吧。

冬寒菜每100克嫩茎叶含水分90克，蛋白质3.1克，脂肪0.5克，碳水化合物3.4克，钙315毫克，磷56毫克，铁2.2毫克，胡萝卜素8.98毫克，维生素E0.13毫克，B20.3毫克，尼克酸2毫克，维生素C55毫克。冬寒菜口感油滑利，柔嫩清香，营养丰富，最大的特点是含胡萝卜素极高，维生素C和钙含量较高，可促进食欲，提高人体免疫力。

因为冬寒菜市一种寒性的菜品，不适合孕妇食用，以免对孕妇和胎儿不利。孕妈妈在孕期最好不要吃冬寒菜，因为属于寒性的食物，以免导致胎儿发育的问题出现。

功效：冬寒菜具有清热排毒，消暑解渴，解烟酒，减肥，抗疲劳诸功效。主治：性味甘寒，具有清热、舒水、滑肠的功效。治肺热咳嗽，热毒下痢、黄疽、二便不通、丹毒等病症，脾虚肠滑者忌食，孕妇慎食。冬寒菜适合的人群有很多，当然一些禁忌的人要注意了。冬寒菜可以有清热排毒的作用，还可以消暑解渴，对于减肥有好处，大家可以利用起来。

吃冬寒菜的一些营养价值以及好处小编给大家介绍了，冬寒菜不适合孕妈妈食用，因为属于寒性的食物哦，会导致胎儿发育不健康的情况出现，而且还会出现肠胃不适。冬寒菜可以促进食欲，可以提高免疫力，大家可以根据自己的体质来选择哦。

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