荞麦面的两种别具风味的吃法 吃荞麦面能减肥吗

荞麦面是非常好吃的面食，不仅好吃，而且荞麦面也很营养，用荞麦面可以做成各种各样的美食，深受百姓们的喜爱，那么荞麦面的吃法都有哪些呢？下面小编将为大家介绍两种比较有风味的吃法，相信大家肯定会喜欢的。

日式冷荞麦面

材料：准备适量的荞麦面、绿芥末、海苔丝、小葱花。

调味料：适量的面酱油、海带5～6cm角1片、酱油4大勺、味林4大勺、柴鱼末十克。

做法：

1、先把开水放入锅中，下荞麦面，煮熟后，要冲凉水，再过冰水。沥干水份，盛容器。撒些海苔丝。

2、在小碗里放面酱油，挤些绿芥末，喜欢的话再加些小葱花。

功效：日式冷荞麦面味道清爽可口，有提升人的食欲，并且有助于消化。

翠拌荞麦面

用料：准备适量的荞麦面、绿豆芽、黄瓜、苹果、鸡蛋、熟白芝麻、海苔、姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油。

做法：

1、先把黄瓜切成丝、绿豆芽摘去头尾、苹果切片、鸡蛋煮熟备用；

2、在锅里加较多水烧开，放入适量荞麦面煮4-5分钟至熟（中途不要盖盖子）；

3、将煮好的荞麦面捞出，放在漏勺里用凉水冲掉泡沫面汤，然后浸泡在凉白开里（可加冰块）；

4、取姜蒜蓉、香油、香醋、生抽、糖、辣椒油拌匀成调味汁；

5、将荞麦面捞出稍稍控干水分，加黄瓜丝、绿豆芽、调味汁拌匀，上桌前加鸡蛋片、海苔、撒白芝麻即可。

功效：翠拌荞麦面清香可口，能够让人的胃口大开，并且非常有利于肠胃的健康，因为这道面食非常容易消化。

以上介绍的这两种荞麦面的吃法风味独特，不仅比较的好吃，而且也比较具有营养，这对于滋补身体的效果也是比较理想的，因为在荞麦面中所富含的膳食纤维非常的丰富，大家可以跟着上文介绍的这两种荞麦面制作的方法来进行制作。

食材大全 营养价值  

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