材料：
糯米100克、红枣40克、核桃仁15克、冰糖适量
做法：
糯米**浸泡约2小时，红枣**、去核，核桃仁碾碎;锅置火上，将糯米放入水中，加水煮至六成熟;加入红枣、核桃仁，用大火煮沸转至小火熬成稠粥，加冰糖搅拌即可。
功效：
糯米性温、味甘，富含维生素B族，能够温暖脾胃、补益中气，对脾虚胃寒、食欲不佳、腹胀腹泻等有很好的缓解作用，与红枣、核桃同煮，能够补血益气，缓解体虚气弱、心悸失眠等症状。
食材大全 营养价值
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