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油菜炒香菇 润肤养颜

《滇南本草》称油菜“主消痰,止咳嗽,利小便,清肺热”。油菜对感冒又预防和辅助食疗的作用,如果有轻微的感冒,可以吃清炒油菜,有利于缓解病情。

此外,《名医别录》中称油菜“主通利肠胃,除胸中烦,解酒毒”。意思就是说,油菜具有利肠胃、除烦闷、解酒毒的功效。油菜含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,帮助人体排出毒素。

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油菜炒香菇

油菜炒香菇——润肤养颜

1、 干香菇用水泡发,**,泡发香菇的水留着,备用。油菜**,一劈为二。锅里放水置火上,水开后,放点盐,把油菜焯一下,捞出沥干水分,摆入盘子里。再把香菇放水里,焯一下,捞出。

2、 锅里放油置火上,油6成热,放入香菇,蚝油,少许盐

3、 倒入少许泡发香菇的水,大火翻炒几下,加鸡精,

4、 即可出锅装盘。

功效

油菜与香菇均含有丰富的纤维素,二者搭配食用,不仅可以调理机体,还能达到润肤养颜、抗衰老的作用,还能润肠通便,减少脂肪的吸收,达到减肥的效果。


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☆墨竹★
(0)赞
2021-03-20 02:52:24
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