材料：
花胶、玉竹、枸杞、淮山、*参、蜜枣、排骨各适量
做法：
将花胶、枸杞、淮山、*参浸泡片刻;
排骨放入沸水中焯一下，去掉血水和腥味;
将花胶、枸杞、排骨等材料一起放入锅中，加入适量的水煮沸;
转小火慢煮约2个小时，出锅前加盐调味即可。
功效：
花胶素有“海洋人参”的美誉，具有滋阴、固肾的功效，能够帮助快速消除疲劳;淮山具有丰胸美容的作用，*参有清热养阴的功效，搭配上清热的玉竹、枸杞等，女性长期服用，可以起到很好的美容的功效。
食材大全 营养价值
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