梨子吃多了会造成腹泻吗

有些人在吃完梨子之后，会出现腹泻的症状，于是怀疑是否是吃了梨子的缘故。下面小编就来为大家详细介绍一下，吃梨子到底会不会造成腹泻?

实际上，如果梨子吃多了，确实是会引起腹泻的情况的。这是因为梨子本身就是一种寒凉的水果，如果一次吃太多或者本身就是寒性体质的人，在吃完梨子，确实会出现拉肚子的症状。所以大家在吃梨子的时候，一定要适度，最好每天以不超过2个为宜。

吃梨子有哪些好处?

梨子是秋季比较常见的水果之一，经常吃梨子具有很多好处。

1、止咳化痰

梨子在水果中有“天然矿泉水”的美誉，这是因为它所含有的水分比较多，而且还含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种营养物质。人体在食用梨子之后，可以起到很好的润肺止咳的作用。

2、排出体内致癌物

有研究发现，如果每天喝一杯热梨汁或者吃一个梨，可以有效将体内堆积的大量致癌物质排出体外。特别是经常吸烟的人或者吃烧烤的人，更应该多吃梨子。

3、降低血压

一般高血压患者经常会出现头晕、耳鸣、心悸等症状。高血压患者多吃梨子可以起到降低血压、缓解高血压并发症的作用。

4、促进消化

梨子中含有大量的水分以及消化酶，可以帮助起到促进消化的作用。

5、保护牙齿

当我们在吃梨子的时候，会吃到一些清脆的颗粒，这些颗粒可以有效**牙缝里面的细菌以及菌斑。有研究发现，只要吃半个梨子，就可以将牙齿内的菌斑减少20%。

以上就是经常吃梨子的好处，大家不妨少吃一些零食，取而代之适当吃一些水果，可以有益于我们的健康。

食材大全 营养价值  

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