可以给宝宝吃橄榄菜吗

宝宝刚降临到这个世界上的时候，所吃的第一个食物就是妈**乳汁，因为妈**乳汁里面含有丰富的营养物质，而且宝宝的牙齿还没有长全。但是随着宝宝的长大，妈**乳汁已经满足不了宝宝日常活动所需要的营养物质了，这个时候就需要给宝宝吃一些其他的食物，这样才能够避免宝宝营养不良。那么，有些妈妈就要问了，可以给宝宝吃橄榄菜吗?

什么是橄榄菜?

橄榄菜是潮州地方的一种特有的风味小吃，并且已经具有相当悠久的历史了。我国最早出现的橄榄菜可以追溯到宋代，是当时闻名远方的一道小吃。橄榄菜的制作方法是将新鲜的橄榄压碎后，放在锅里煮熟，将苋菜腌制在橄榄汁里，这样做出来的橄榄菜既有橄榄的香味，又有咸菜的嫩脆，所以深受当地以及其他地方食客的欢迎。

橄榄菜的营养价值

我们都知道，橄榄是一种营养价值比较高的食物，里面含有丰富的油脂、蛋白质、钙、铁、磷等矿物质以及多种维生素，所以人体食用后具有很好的保健作用。用橄榄浸泡的橄榄菜自然也是一种营养价值比较丰富的食物，可以起到很好的开胃消食的作用。

可以给宝宝吃橄榄菜吗

营养学家建议还是最好不要给宝宝食用橄榄菜。这是因为橄榄菜虽然对人们来说既美味又有营养价值，但是橄榄菜毕竟是一种腌制的食品，里面含有很多的盐分，如果宝宝吃太多的话，对宝宝身体是没有好处的，所以还是尽量不要给宝宝吃橄榄菜。如果非要给宝宝吃的话，应该先将橄榄菜浸泡一段时间，将里面的盐分去掉之后再给宝宝吃。

食材大全 营养价值  

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