孕产妇婴幼儿都能吃蚕豆 孕妇吃蚕豆有什么好处

蚕豆，大家都爱吃吧，小编是对这种食物不能抵抗，每次看到卖蚕豆的都要买，特别是一些怪味的啊，或者是五香味的都是最爱。相信很多人和小编一样吧。其实很多人都是适合吃蚕豆的，比如说一些特殊的人群，孕妇，产妇，还有婴幼儿。我们来看看吧。

孕妇能吃蚕豆

对准妈**好处：蚕豆营养丰富，其中的膳食纤维可以促进消化，增进胃肠道对营养的吸收，具有养胃的作用，而且还可以补充钾元素，可以降低疲劳，还可以增强机体的活力。对于胎儿也是有很多的好处的，因为蚕豆中含有叶酸，对于胎儿的脑部发育有一定的作用，减少了畸形的发生。

产妇能吃蚕豆

蚕豆营养丰富，还有止血作用，利于女性的产后恢复。但要注意的是，蚕豆有过敏因子，如果对蚕豆过敏、蚕豆花粉过敏或是有蚕豆病的妈妈，一定要注意最好不要吃，如果不是过敏家族或者是对蚕豆过敏的人群都是可以食用的，很适合产妇食用。

婴幼儿能吃蚕豆

蚕豆含有丰富的营养和膳食纤维，有助于宝宝的生长发育和肠道消化。蚕豆中丰富的叶酸可以促进宝宝的智力发育。而且其中的胡萝卜素还尅保护宝宝的眼睛和皮肤的健康，对于孩子的发育有一定的好处。

上面介绍的这些大家都了解了吧，可以看出这些人群对于蚕豆这种食物都是可以选择的，不仅可以补充丰富的的营养素，而且还对于人体有很大的帮助和好处哦，*时的时候孕产妇都是可以适当的食用的，对于健康有着很大的作用和功效。

食材大全 营养价值  

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