孕妇可以放心食用西米

食物的种类有很多，我们可以根据自己不同的需要选择自己需要的，孕妇是一个特别的群体，在怀孕的期间要注意各方面的问题，减少疾病的发生，让宝宝发育的正常。西米大家吃过吗，是一种很有营养的食材，孕妇在孕期可以放些食用哦。

西米露本来是一种可以让孕妇们食用的糖水，但就怕一些商家会添加一些调料，虽然可以帮助西米露提升味道，但是对于孕妇来说，可能是导致流产的关键，所以孕妇想要吃西米露还是要自己做的比较好。其实西米的淀粉的含量是比较高的，孕妇是可以放心食用的，但是要注意的是一般外面卖的西米露最好不要让孕妇食用，这样的添加的很多化学物质或者是添加剂的食物对于孕妇和宝宝是不健康的。

西米的食用功效：西米性温、味甘;有健脾、补肺、化痰的作用。孕妇可以适当的食用，具有开胃的作用，很多孕妈妈都会有食欲不振或者是呕吐的情况出现，西米可以有效的缓解。

西米不适宜的人群

适宜体质虚弱、产后病后恢复期、消化不良、神疲乏力之人食用;适宜肺气虚、肺结核、肺痿咳嗽者食用。而且还有糖尿病的人不适合吃哦，如果你有糖尿病最好不要食用。还要注意在孕早期的女性最好不要吃，孕中后期可以放心食用。

西米由几种棕榈树干内所贮碳水化合物制做的食用淀粉，西米几乎是纯淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。而且西米的吃法有很多，可以用粉做汤，也可以做布丁啊或者是糕饼之类的。孕妇可以吃些不含添加剂的西米制品。

关于西米这样的食物孕妇能不能吃的这个问题，上面可以看出，是可以放心的食用的，*时的时候可以适当的食用，但是要注意孕妈妈不适合吃含有添加剂的一些西米的制品，这样对健康是不利的哦，所以在饮食的时候孕妇妈妈们要格外注意。

食材大全 营养价值  

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