孕妇能不能吃火腿肠

现在的人们都讲究速食，所以就会选择一些简单的食物来补充营养，一方面是因为工作忙不做饭，另一方面是因为人们快节奏的生活，火腿肠大家都熟悉，也是人们选择的一种速食，那么对于这样的食物来说孕妇到底能不能食用呢?

孕妇要尽量少吃火腿肠，因为火腿肠中含有很多调味品、香辛料、品质改良剂、护色剂、保水剂、防腐剂，而且经过腌制对身体是不好的。所以在*时生活中，孕妇的饮食一定要注意，少吃这样的食物，以免食用过多这样的添加剂对于宝宝健康不利。

在实际生产中，还是希望加入肥肉。肥肉有助于保留一些只能在脂肪中稳定存在的维生素以及香味物质。但是，太多的肥肉又不受欢迎。首先不够健康——大家都不喜欢吃下过多的脂肪。还有就是这么多的脂肪需要太多的蛋白质来吸附和吸收，肥肉如果多了，瘦肉也会相应的减少了，所以身会使得形成的胶状结构强度降低，吃起来口感就差了。所以时间长了就会增加胆固醇的增加，对于身体健康是有很大的伤害的哦。

火腿肠里加淀粉，跟传统的肉丸子里加淀粉一样，有助于降低成本，但是却会影响质感。国家标准就是按照蛋白质、脂肪、和淀粉的含量来对火腿肠进行分级的，等级越高含有的脂肪和淀粉就越少。由于有很多的盐，所以需要一些糖来降低“咸味”。其它的调味料就是各个厂家大显神通的地方了。所以说我们所吃的火腿肠，是有其名而没有真实的料，用的都是一些添加剂，而且这些添加剂对于身体健康是有着很大的影响的，所以在食用的时候一定要注意量的摄入哦。

关于火腿肠适不适合孕妇食用的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，火腿中含有大量的添加剂和肥肉，如果长期食用的化对于身体健康有很大的影响，而且对于宝宝的发育也存在着危机，所以孕妇还是少量吃的好。

食材大全 营养价值  

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