竹荪降压降脂天然真菌养生保健

食物的不同营养的价值也是不一样的，人体是需要多种的营养素才能满足人体的需要的，所以饮食方面一定要多样化，这样才能不失营养，菌类的食物大家都吃过，但是种类有很多，大家吃过竹荪吗，下面我们就来一起看看它的作用。

竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;经常食用的话不仅可以补充营养素，而且对于身体来说还具有保健的作用，是很补脑健体的一种保健的措施。

竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力;经常食用的话可以补充体力，提高机体的代谢能力和抵抗力，减少疾病的发生，是很健康的食物。而且还可以有保护肝脏的作用，同时也可以降血压降血脂，还有一定的减肥的效果，有俗称“刮油”的作用。

云南苗族人患癌症的几率较低，这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。研究证明了，这样的食物含有抗肿瘤的作用，可以有效的抑制癌症和肿瘤的作用。同时还可以补充丰富的膳食纤维和葡萄糖，可以有调节机体的功能和防病的作用。

竹荪(干)补充信息：原野生采集，价等黄金，有“真菌之花”、“菌中皇后”之誉。现在也有很多人人工种植了，这种食物适合很多人群。比如后所肥胖啊，或者是脑力劳动者，包括容易失眠，血压高啊，高血脂或者是免疫力低下等人群都可以适当的食用，但是这种食物性凉，如果是脾胃虚寒的人群要注意不要多吃。

上面小编已经给大家介绍了，不知道大家对这些常识有所了解了吗，其实这种食物对于人体来说的帮助还是比较大的，不仅可以有补充体力，增强抵抗力的作用，而且还是有抗肿瘤的作用，常吃可以缓解失眠，高血压等疾病。

食材大全 营养价值  

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