蔬菜中这些食物可以当作天然感冒药

最近感冒君一直“盯着”人们，感冒的人群在不断的增加。感冒是非常的难受的，头晕脑胀的，浑身都非常的不自在。很多人在感冒以后会吃药，其实药物也是有毒素的。小编推荐大家通过食疗的方法来缓解感冒。下面小编就为大家介绍一些可以治疗感冒的食物。

1、蘑菇

很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!春季吃蘑菇是抗击感冒的神器，吃一些蘑菇可以很好的提高身体的免疫力，可以产生抗击病毒的元素，这样就可以预防病毒感染引起的感冒。蘑菇可以清炒也可以烧汤的时候放入一些，每天吃一些效果好。

2、洋葱

洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。虽然洋葱的味道非常的刺激，但是我们不能忽视它的杀菌功效。春季要想预防感冒的出现，多吃洋葱是有很大的帮助的，女性吃洋葱还可以延缓衰老，因为洋葱里面含有丰富的抗氧化剂，可以让我们的肌肤“保鲜”。

3、红豆汤

红豆具有很好的药用价值。还有清热解毒、滋补养身的作用。红豆汤是属于热性的食物，*时可以用红豆煮汤或者是煮粥喝一些，可以很好的预防季节性的感冒，而且对付流感的能力是非常的强的。红豆汤还可以让我们的面色更好，补血的同时帮助我们增强了免疫力。

春季我们提前做好提高抵抗力和免疫力的工作，很多人的抵抗力不好，所以一旦身边有人感冒的话，他也会跟着被传染上病菌。上述小编为大家推荐的几种食物被称为天然的感冒药，大家*时在感冒的时候可以吃一些上述食物来治疗感冒。

食材大全 营养价值  

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