圣女果老少皆宜不会发胖放心食用

现在人们都在乎自己的身材，似乎把健康忽略了，有些人更是离谱的是为了要美丽的身材节食减肥，让自己的健康大打折扣的同时还造成了很多疾病，这样就得不偿失了，圣女果人们都喜欢吃，味道好，但是有人说吃多了会发胖，是不是这样的呢?

圣女果具有很高的营养价值，我们可以用圣女果来起到食疗的功效，圣女果是适合任何群体食用的，而且圣女果很适合老年人和孩子，而且孩子常吃圣女果还可以有助于生长发育的作用哦，同时圣女果还有生津止渴有帮助消化的作用，是一种很健康的食物。

圣女果，又称小***，是一年生草本植物，属茄科蕃茄属，植株最高时能长到2米。在我国一年四季均可栽培。从每年的七、八月份开始，一直到来年的2月份，都可以吃到口味纯正的露地栽培樱桃番茄。圣女果的名字有很多，比如说袖珍番茄啊，或者是小***等等，这些叫法都能够足以证明人们对于圣女果的喜爱。其实它也是一种非常好的保健食品哦，适合的人群有很多，也是天然的美容养颜的食物，但是含糖量高，如果想减肥的人群最好要少吃比较好。如果说作为水果和蔬菜食用的话是不会有发胖的情况的哦。

圣女果是健康饮食的一种蔬果，特别深受现代人的追捧，也是幼儿营养以及孕妇们的最佳食品之一，常吃圣女果可以补充丰富的维生素，同时还有抗氧化的作用，有美容护肤的功效，同时还可以有预防口腔牙龈出血的问题。圣女果最好买新鲜的比较好，如果太软的话最好不要购买。

上面给大家介绍了关于圣女果的一些常识，大家也都有所了解了吧，其实常吃圣女果对身体健康有很大的好处，可以补充营养素以外，还可以有帮助消化的作用，想减肥的人群可以适当的吃圣女果，但是不要吃太多，以免影响消化和吸收。

食材大全 营养价值  

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