香菇防癌抗衰老预防疾病

香菇，又被叫做“花菇”、“猴头菇”、“冬菇”等名字。它对我们来说并不陌生，我们时常都会看见它。有的人喜欢吃新鲜的香菇，有的人喜欢吃干香菇，我们通常喜欢将它们用来炖肉煲汤，很不错哦，这样一般营养价值很少丢失，汤也很新鲜的。香菇，虽然对我们都很熟悉，但是大家未必知道它的作用有哪些?我们不妨来看看它到底有哪些营养价值和功效呢?

香菇的营养价值

香菇营养成分十分丰富，含有较高的蛋白质、多种维生素，并且脂肪含量低，食用香菇和冬菇后好处多，不仅不会长得过胖，而且可以营养身体，强身健体，香菇和冬菇的具体的营养价值，可以归纳出以下几类：

1、 延缓衰老

香菇的水提取物对过氧化氢有**作用，对体内的过氧化氢有一定的消除作用;

2、防癌抗癌

香菇含有双链结构的核糖核酸，进入人体以后，会产生抗癌的干扰素。因此它具有防癌抗癌的作用。

3、提高机体免疫功能

香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的杀伤活性;

4、降血压、降血脂、降胆固醇

香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

5、糖尿病、肝炎

香菇还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用，又可用于消化不良、便秘等。

上面就是为大家带来的有关“香菇的营养价值和作用”的内容，看完本文章之后，是不是很有收获呢?相信大家对香菇的作用和功效有了更多的认识了吧!香菇，的确，是我们生活中健康养生食材的不错选择，相信吃过的人也喜欢它那种淡淡的清香味道。我们用香菇来煲汤，既美味又营养，没有做过的朋友可以尝试一下哦!

食材大全 营养价值  

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