吃菠萝可以美容减肥清理肠胃

菠萝是春季里的时令水果，因为其营养含量丰富，成分内含有脂肪、维生素、蛋白质以及多种维生素、矿物质成分。那么在养生作用上，大家都知道菠萝具有哪些功效吗?下面大家与小编一起来详细了解一下吧。希望小编的介绍在生活中可以帮助到大家。

菠萝的营养价值

减肥

菠萝成分中几乎含有所有人体所需的营养成分，并且非常容易被身体所吸收。菠萝减肥效果非常好主要秘密在于它成分内丰富的果汁具有酸解脂肪的作用，建议在每天的饮食上可以搭配一些菠萝食用。不过并不建议吃没有经过处理的菠萝，因为菠萝中的菠萝蛋白酶会对口腔产生刺激，并且还会引起身体过敏的情况。

清理肠胃

当我们吃了很多的肉类食物时，会出现胃肠过于油腻的情况，那么此时吃一些菠萝就可以起到帮助消化吸收的作用，这主要是因为菠萝中的蛋白酶具有分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动的作用。

美容

菠萝中含有非常丰富的维生素B成分，它具有滋养肌肤，防治皮肤干裂的作用，同时还可以起到消除身体呢紧张感以及增加肌体免疫力的作用。一般用新鲜的菠萝汁可以帮助消除老人斑并且降低老人斑的产生率。

消除感冒

新鲜的菠萝汁具有降温、降低支气管的作用，专家表示这主要是菠萝中的蛋白蜜可以舒缓嗓子疼以及咳嗽的症状。

读完上文中小编的介绍后大家一定对菠萝的功效有了新的认识，食用上建议大家可以榨汁、直接食用以及做熟食食用。不过因为菠萝中含有的蛋白酶成分对人体有一定的刺激，因此在食用前一定要用盐水浸泡后食用。另外胃肠功能不好的人群要少吃。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z