青芒果防治高血压动脉硬化美容抗癌

芒果的种类有很多，芒果是南方的一种水果，好吃，而且营养价值高，价格适中，是人们都喜欢吃的类型。青芒果大家都吃过的吧，营养丰富，而且还可以有预防疾病的作用，如何食用呢，一起来了解吧。

芒果又叫做檬果、闷果、望果等等，它是一种热带的水果，在成熟的时候，芒果的香气四益，汁**而且有很多纤维等它具有着众多热带水要的特点，所以被誉为热带水果之王。经常吃芒果的话可以补充丰富的纤维素，而且还可以促进代谢，具有美哦让养颜的作用，对于女性来说是不错的水果之选哦。

芒果的营养非常的丰富，它对于抗癌、美肌、防治高血压、动脉硬化、便秘等具有很好的的辅助治疗效果。青芒果如果直接食用，会有一些苦涩的味道，所以青芒果我们一般是不会直接食用而是选择炮制过后再进行食用，青芒果的味道和黄色的有些不同，而且它可以放置的世界比较久一些，可以变软以后再食用，这样会没有苦涩的味道。

青芒果吃法

主料：青芒果2个

做法：

1，准备两个青芒果。

2，青芒果**，剥皮。

3，将青芒果竖切成细片状。

4，用青芒果皮切三角形摆盘，果肉放置盘中。

5，取出酸梅粉。

6，均匀的倒在芒果肉上。

7，将白糖均匀的倒在芒果肉上，半个小时即可开动。

上面介绍了青芒果的吃法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，而且还可以起到防治高血压动脉硬化的作用，健脾养胃，是不错的养生之选。

食材大全 营养价值  

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