冰糖橙酸甜可口清肠通便缓解压力

很多的水果都是有很好的缓解压力的作用的，比如说橙子，橙子的种类有很多的，很多的白领们每天都很辛苦的工作，其实就应该多吃一些含有维生素比较多的食物哦，比如说冰糖橙就是不错的选择哦，下面来看看它的好处。

冰糖橙

主料：橙子1个、冰糖8个

步骤：

1.材料合集

2.切开橙子的一端(约四分之一)，把里面的果肉用刀(勺子)挖去

3.挖去果肉的橙盖中加入8颗小冰糖，有橙肉的一端用叉子叉几下，以便入味

4.盖上橙盖，入锅隔水蒸20分钟.

橙子本来含有多种维生素，在春季经常感冒上呼吸道感染人群，不如多吃些橙子，有预防感冒的作用，如果咳嗽时，不防加些冰糖上锅蒸，这样对止咳祛痰有很好的作用，酸甜爽口，吃完嗓子立刻舒服。生津止渴、开胃下气的功效。适合白领们春季食用，而且还可以有预防疾病的作用，对于保养肠胃减少疾病有一定的好处和作用哦，大家不妨试试吧。

正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。这样的话可以有利于**肠道内的垃圾，而且还可以促进代谢，是很不错的营养食材。

止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

关于冰糖橙适合白领们食用的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是它的营养价值高，含有的维生素和矿物质比较多，而且还可以让身体保持一个*衡的状态。

食材大全 营养价值  

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