鸡肉与这些食物可以完美搭配 九种食物不宜和鸡肉同吃

鸡肉，想必是除了猪肉之外大家第二种常吃的肉质食品了。它没有猪肉那么高的脂肪和胆固醇，热量也很低，因而备受人们的欢迎。尤其是鸡肉的滋补作用是非常的强大，我们通常将鸡肉用来炖煮，味道既鲜美，营养价值又很高，而且，鸡肉还能与多种食物相搭配。哪些食物更适合与鸡肉同食呢?来看一下吧!

鸡肉与这些食物同食营养价值颇高

鸡肉+栗子

鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健更有利吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煲煮栗子效果更佳。

鸡肉+菜花

菜花含多种维生素和矿物质，能有效防治消化道溃疡。此外，还具有补脑、利内脏、益气壮骨及抗衰老等功效。同鸡肉搭配可增强肝脏的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和坏血病。

鸡肉+金针蘑

鸡肉有护肝、强身健骨、活血调经的功效。金针蘑富含蛋白质、胡萝卜素及人体必需的多种氨基酸。两者同食可防治肝脏肠胃疾病，开发儿童智力，增强记忆力及促进生长。

鸡肉+红豆

红豆含有蛋白质、脂肪、糖类等。有补肾滋阴、补血、明目的功效，鸡肉营养丰富，有补血，填精补肾等作用。两者同食，补血养颜、护肝护心作用是非常的不错。

鸡腿+面条+当归

富含蛋白质的鸡腿、提供能量的面条，加入能促进人体造血机能的当归，可以使身体在拥有充足能源的状况下，以鸡肉的蛋白质为原料，增强造血能力，改善贫血状况。

通过上面为大家带来的有关“鸡肉与这些食物同食营养价值颇高”的内容介绍，想必大家在看完本文后也是收获多多了吧，是不是对于鸡肉有了更为多的认识和了解了呢?鸡肉，温性因而它的滋补作用很好了，尤其是将它与上面所列举的几种食物相搭配，这食谱的功效就**不一样了哟。

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