秋季吃梨所带来的好处有哪些 秋天吃梨的好处及注意

处暑刚刚离去，这就预示着秋天就要来临了，很多人都应该知道，进入到秋天之后天气变得非常的干燥，长时间不及时补水的人就容易出现口干舌燥甚至是出现牙痛的情况出现。这就是人们常常所说的秋燥，因此秋季若是能够适当的吃一些梨也是能够起到滋润的效果。那么，还等什么呢?

梨含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，可谓营养丰富，所以人们*时适当的吃，不仅是能够补充体内所需要的营养物质，甚至是带来更多意想不到的好处。同时，中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。干燥季节，人们热衷于吃煎烤食品、快餐类容易燥热，只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解秋季的干燥问题。因此人们就不容错过这个水果，这样对人们的健康也是带来好处的。

不仅梨肉养生功能强，就连梨果皮和梨籽都是宝。梨果皮具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除，可治便秘。梨树的根、枝叶、花可以润肺、消痰清热、解毒。对于上火的人来说，*时若是能够适当的吃些梨也是起到润肺的效果。

综上所述，其实秋季不妨适当的吃一些梨也是不错的选择，特别是梨当中含有较多的水分，能够补充身体所需要的营养物质，若是*时能够适当的吃梨，不仅是能够减少出现口干舌燥的情况下出现，也是很好的避免出现上火的情况发生。因此秋季可以说是吃梨最好的时节，人们还等什么呢?

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