香干的制作方法是什么 有哪些营养 香干怎么炒好吃

大家都吃过香干吗，小编也很喜欢吃这样的食物，是黄豆制作而成的，可以做很多的菜肴，比如说和其他的蔬菜凉拌啊或者是炒着吃等等。香干的制作工艺优良，而且有着丰富的营养价值，你知道香干的制作方法吗，来看看它的一些营养价值吧。

香干是浙江宁波汉族传统名吃，当地人最常吃也很爱吃的一种豆制食品，早已脍炙人口，耐人品味。可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后俱鲜香可口，价廉物美，营养丰富，受到城乡人民的喜爱。宁波楼茂记香干最为著名。香干的食用率是比较高的，而且可以做很多的菜肴哦，可以凉拌啊或者是油炸，烧烤等等，可以促进食欲，增强体质，还可以有提高免疫力的效果。

香干按照以下程序生产。用黄豆，拣去泥沙杂质，然后是浸豆，在一般气温下，浸足6-12个小时，做到适磨而不皱皮，接着是水磨、煮浆、泡浆、打浆、成块、过压，再进入烤制阶段。烤制是最重要的一道工序，需用豆酱和酱油、淡酱色、加适量的桂皮、小茴香等辅料，在锅里煮沸，焖在锅里过夜。到次时晨再烧沸一次，出锅冷却后，拌刷麻油。这样制出来的香干，色泽黄亮，块型方正，质韧而柔，味咸而鲜爽，闻之清香、食来细腻，色香味佳。

香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。

香干的制作方法虽然比较复杂，但是复杂才能制作出优良的食材哦，经常吃些香干的话可以补充丰富的钙质，锌元素以及蛋白质，可以促进消化和吸收，而且还可以有保健的作用，适合的人群有很多，促进食欲促进代谢，赶紧试试这样的食物吧。

食材大全 营养价值  

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