赤小豆的保健功用具体介绍 赤小豆怎样吃效果好

赤小豆其实就是红豆的一种，它的营养价值极为丰盛，经常使用赤小豆的话是可以为健康提供很多帮助的，那么有关于赤小豆的保健功效，具体都有哪些呢？很多人可能对此并不是很了解，接下来小编整理了相关的资料，将为大家做出详细的介绍，希望能让各位更加深入的了解赤小豆。

预防便秘

赤小豆中的纤维素很丰富，对于预防便秘有很好的作用，可以润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥等。

消除水肿

出现水肿的情况时也可以通过食用赤小豆来进行辅助治疗，有较好的疗效，尤其是对心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿和外用于疮毒之症，都有一定效果。把赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿，不仅疗效好，而且没有副作用。

健脾利胃

食用赤小豆对于脾胃健康也是非常有益的，把赤小豆煮成粥进行食用，可以健脾胃、利水湿。对于出现脾虚不运、腹水胀满、小便不利、黄疸、泻痢的病人非常适合服用。

增强机体免疫功能

免疫力差的人也可以经常食用赤小豆，赤小豆含可观的蛋白质、微元素，有利于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。

催乳汁

赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

食用赤小豆带来的好处相信大家都有了一定的了解。*时生活中我们可以经常吃一些刺小豆的时刻，把赤小豆做成自己喜欢的食谱来进行食用的话，不仅味道好，而且保健养生。但是对于赤小豆的选择是需要注意的，必须要选择优质的赤小豆，如果变质的赤小豆是不能吃的。

食材大全 营养价值  

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z